El yoga y la cerveza son dos de las cosas más placenteras de la vida. No hay nada como una buena sesión de yoga para hacer que tus músculos se activen, tu sangre fluya, tus articulaciones se aflojen y tu corazón lata. ¡Termina con una ducha y una cerveza fría y se siente como el paraíso!
En 2013, a alguien se le ocurrió la brillante idea de combinar ambos. Las clases de yoga se han llevado a cabo en cervecerías estadounidenses desde 2013, lo que llevó a la formación de Beer Yoga LLC en 201Las clases de yoga a veces incluyen el consumo de cerveza, y la botella de cerveza se convierte en una parte importante de la rutina de yoga. Este tipo de yoga se ha vuelto popular en Australia, Tailandia y otros países de todo el entorno.
¿Por qué yoga y cerveza?
Sé lo que estás pensando: ¡la cerveza y el yoga no se mezclan! La cerveza llena y produce gases, y el alcohol puede afectar el rendimiento del ejercicio. Entonces, ¿cómo puede ser bueno el Beer Yoga?
Bueno, veamos los pros de este tipo de yoga:
- Es placentero: Si alguna vez hubo un yoga creado para hacerte sentir bien, este es el indicado. No solo obtienes los efectos estimulantes del ejercicio de yoga, sino que también agregas los beneficios deliciosos y relajantes de la cerveza. El resultado: un entrenamiento que no puedes evitar amar.
- Estimula la iluminación: El yoga se trata de alcanzar un nivel superior de conciencia, y nada abre tu mente como el alcohol. Puede sonar tonto, pero los efectos relajantes de la cerveza pueden ayudar con la meditación, la atención plena y las prácticas de conciencia del yoga.
- Mejora el equilibrio: La botella de cerveza se utiliza como una parte importante del entrenamiento, y debes realizar las transiciones entre los movimientos sin derramar ni derribar tu cerveza. Imagina intentar hacer el Árbol de pie con una botella de cerveza equilibrada en tu cabeza, y tendrás una idea bastante buena de lo útil que puede ser la adición de una botella de cerveza.
Por supuesto, la práctica de yoga no está exenta de sus contras.
En primer lugar, la cerveza puede deshidratar y afectar el rendimiento del ejercicio debido a su alto contenido de alcohol. El Beer Yoga es más un entrenamiento divertido que uno verdaderamente efectivo.
Luego, por supuesto, están los efectos de la carbonatación. Si intentas hacer esas posturas de yoga en torsión, puedes apostar que la compresión en tu estómago aumentará el riesgo de eructos y flatulencias, desagradable pero cierto.
También debes tener en cuenta el hecho de que estás consumiendo alcohol y calorías vacías durante el ejercicio. Ninguno de estos es recomendado por los médicos. Si lo haces durante un ejercicio de alta intensidad, podrías acabar deshidratado. Afortunadamente, el Beer Yoga no es de alta intensidad, sino un ejercicio de estado estable de baja intensidad que se enfoca más en la flexibilidad y el equilibrio que en el desarrollo muscular real.
¿Es el Beer Yoga la nueva locura del fitness?
Para los amantes de la cerveza, quizás. Para el resto del entorno del fitness, es solo otra tendencia extravagante que mezcla los beneficios del yoga con algo más que todos amamos hacer.
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¿Qué es el Beer Yoga?
El Beer Yoga es una combinación de yoga y cerveza. Durante las clases de Beer Yoga, los participantes realizan posturas de yoga mientras disfrutan de una cerveza. La botella de cerveza se utiliza como una herramienta en el entrenamiento para mejorar el equilibrio y la concentración.
¿Cómo surgió el Beer Yoga?
El Beer Yoga se originó en 2013 cuando alguien tuvo la idea de combinar el yoga y la cerveza. Desde entonces, las clases de Beer Yoga se han vuelto populares en todo el entorno, especialmente en países como Australia y Tailandia.
¿Cuáles son los beneficios del Beer Yoga?
El Beer Yoga ofrece beneficios tanto físicos como mentales. Por un lado, el ejercicio de yoga mejora la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza. Por otro lado, la cerveza puede ayudar a relajarse y promover la sensación de bienestar.
¿Es seguro hacer Beer Yoga?
Si bien el Beer Yoga puede ser divertido, tener en cuenta los posibles riesgos. El consumo excesivo de alcohol puede ser perjudicial para la salud, y el equilibrio puede verse comprometido al realizar posturas de yoga con una botella de cerveza. Si decides probar el Beer Yoga, asegúrate de hacerlo de manera responsable y moderada.
El Beer Yoga es una combinación única de yoga y cerveza que ha ganado popularidad en diferentes partes del entorno. Si bien puede no ser el tipo de yoga más efectivo desde el punto de vista físico, ofrece una experiencia divertida y relajante para aquellos que disfrutan de la cerveza. Como con cualquier actividad física, es importante practicar el Beer Yoga de manera responsable y tener en cuenta los posibles riesgos para la salud. ¡Así que levanta tu botella de cerveza y disfruta de una sesión de yoga única y refrescante!
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