Si estás comenzando con la práctica vigorosa del yoga, uno de los elementos esenciales que debes adquirir es una esterilla de yoga. Ahora, al elegir una esterilla de yoga para ti, el tamaño será un factor importante a considerar. Existe un estándar en cuanto al tamaño, pero ¿qué sucede si eres una persona considerablemente alta? Entonces, el estándar puede no ser suficiente. En este artículo, trataremos de explicar cuánto debe medir una esterilla de yoga.
¿Cuál es el tamaño estándar de una esterilla de yoga?
Una esterilla de yoga promedio debe tener un ancho de 24 pulgadas (60,96 cm) y una longitud de 68 a 72 pulgadas (172,72 cm a 182,88 cm). Este es el tamaño de esterilla de yoga con el que la mayoría de las personas se sienten más cómodas al practicar. Para traducir esto a medidas de altura, 68 pulgadas equivalen a 5'8" (1,73 metros), mientras que 72 pulgadas equivalen a 6 pies (1,83 metros). Esto significa que la esterilla de yoga estándar será adecuada para la mayoría de la población.
En cuanto al grosor de las esterillas de yoga, existen diferentes categorías. Las esterillas de yoga ligeras, ideales para transportar, suelen tener un grosor de 1,5 mm. Las esterillas de yoga estándar comienzan desde 3 mm de grosor. Si tienes dolor de espalda o rodillas, o simplemente deseas tener un mejor equilibrio, puedes optar por esterillas de yoga de 4 a 6 mm de grosor.
Incluso si mides 6 pies de altura (y mucho más si eres más alto que eso), la comodidad al practicar yoga aumentará significativamente si utilizas una esterilla de yoga que sea unos centímetros más larga que tu altura real.
Sin embargo, la esterilla de yoga estándar será adecuada para ti si mides menos de 6 pies de altura.
Otros tamaños de esterillas de yoga
Para personas más altas de 6 pies, existen esterillas de yoga que tienen un ancho de 24 pulgadas y una longitud de 84 pulgadas (60,96 cm x 213,36 cm). En cuanto a la longitud de la esterilla de yoga, esto equivale aproximadamente a 7 pies (2,13 metros), lo cual es más que suficiente para aumentar la comodidad de la práctica del yoga, incluso para personas más altas.
Además de la longitud, el ancho de la esterilla de yoga puede variar. ¡En la actualidad, puedes encontrar esterillas de yoga de 26, 28 e incluso 36 pulgadas de ancho! ¿Por qué necesitarías una esterilla de yoga tan ancha? Bueno, considera el ancho de tus hombros. Si tienes hombros anchos, es probable que necesites una esterilla de yoga más ancha.
Otros factores a considerar al elegir una esterilla de yoga
Además de la longitud y el ancho de las esterillas de yoga, hay otros factores que debes tener en cuenta al buscar una nueva esterilla de yoga.
Debes considerar dónde vas a practicar yoga. Si vas a practicar yoga en la comodidad de tu hogar, puedes elegir el tamaño de esterilla de yoga que sea más adecuado para tu altura. Recuerda, quieres una esterilla de yoga en la que no te resbales durante tu práctica.
Por otro lado, en un estudio de yoga no tendrás tanta flexibilidad, ya que suelen ser pequeños y estar llenos de otros practicantes. Esto significa que debes ser considerado/a con los demás, por lo que puede que no sea una buena idea llevar una esterilla de yoga ultra larga y ultra ancha al estudio. Por supuesto, esto aplica si el estudio de yoga en el que practicas está regularmente lleno de personas y tiene poco espacio.
Además de estos aspectos, siempre considera cuál es tu presupuesto para una esterilla de yoga. Con todo esto en mente, podrás elegir una esterilla de yoga adecuada para tu altura.
Esperamos que hayas aprendido cuánto debe medir una esterilla de yoga según tu altura. Ahora, queremos informarte que podemos diseñar esterillas de yoga personalizadas para ti de forma gratuita.
¿Tienes alguna pregunta sobre esterillas de yoga o la práctica en sí? No dudes en contactarnos por correo electrónico o chat en vivo.
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