En el yoga, el término sánscrito granthi se refiere a los nudos o bloqueos energéticos que pueden obstaculizar el flujo de prana en el cuerpo. Estos nudos se consideran barreras que impiden el desarrollo espiritual y la liberación total del ser. Para desatar estos nudos y liberar el potencial completo, se requiere tanto conocimiento como acción en forma de prácticas de yoga específicas.
Los tres granthis y su ubicación
Existen tres granthis principales ubicados en diferentes puntos del sushumna nadi, el canal central de energía en el cuerpo:
Brahma Granthi
El Brahma Granthi se encuentra en la región del chakra muladhara (algunas escuelas lo ubican entre muladhara y svadhishthana). Representa el miedo, el apego a los placeres físicos, los objetos materiales y el egoísmo excesivo. Este nudo energético nos mantiene atrapados en nuestras limitaciones y nos impide avanzar hacia la liberación.
Vishnu Granthi
El Vishnu Granthi se encuentra en la región del chakra anahata (algunas escuelas lo ubican entre anahata y vishuddha). Representa los apegos emocionales poco saludables. Este nudo energético nos impide liberarnos de las ataduras emocionales que nos impiden avanzar en nuestro camino espiritual.
Rudra Granthi
El Rudra Granthi se encuentra en la región del chakra ajna (algunas escuelas lo ubican entre ajna y sahasrara). Este nudo energético se crea a partir del apego a los poderes psíquicos conocidos como siddhis. Los siddhis no son poderes psíquicos favorables, ya que no siempre se desarrollan para el bienestar general. El Rudra Granthi nos impide trascender la búsqueda de poderes psíquicos y nos mantiene anclados en un nivel de conciencia limitado.
Al explorar los granthis, podemos comenzar a comprender las conexiones evidentes entre los nudos y las cualidades que los chakras más cercanos ayudan a equilibrar y eliminar.
Desatando los granthis con bandhas
La Hatha Yoga Pradipika sugiere que los granthis pueden ser desatados mediante la práctica de bandhas, que son cierres de energía específicos. Al aplicar el maha bandha o gran cierre, se dice que se acumula prana como en una olla a presión, y al liberar el bandha, se atraviesan los bloqueos energéticos.
Existen dos bandhas principales que se utilizan para desatar los granthis:
Mula Bandha
El Mula Bandha es la primera consolidación de los vayus (energías sutiles) prana y apana. Al aplicar este cierre, que consiste en contraer el suelo pélvico, se atraviesa el Brahma Granthi. Este cierre nos permite unir vitalidad, pensamiento, respiración y habla en la búsqueda de la verdad. El Mula Bandha puede ser practicado en cualquier momento para transformar cada acción en un acto sagrado.
Uddiyana Bandha
El Uddiyana Bandha es la segunda consolidación de los vayus prana, apana y samana. Al aplicar este cierre, que consiste en contraer y elevar el abdomen, se atraviesa el Vishnu Granthi. Este cierre nos permite trascender el ego individual y concentrar la energía hacia el chakra anahata.
Jalandhara Bandha
El Jalandhara Bandha es la consolidación completa de los vayus prana, apana, samana y udana. Al aplicar este cierre, que consiste en juntar la barbilla hacia el pecho, se atraviesa el Rudra Granthi. Este cierre nos permite trascender la ilusión de la dualidad y experimentar la unidad en los niveles más elevados de conciencia.
Consultas habituales sobre los granthis
- ¿Qué sucede cuando los granthis son desatados?
Cuando los granthis son desatados, se cree que se experimenta un mayor nivel de libertad y se avanza en el camino hacia la liberación espiritual. Cada granthi desatado nos acerca más a la experiencia de la unidad y nos libera de las limitaciones que nos mantienen atrapados en la ilusión.
- ¿Qué prácticas de yoga son útiles para desatar los granthis?
Además de los bandhas mencionados anteriormente, la práctica de asanas, pranayama y meditación también puede ayudar a desatar los granthis. Tener en cuenta que desatar los granthis requiere tiempo, paciencia y dedicación a la práctica del yoga.
- ¿Cuáles son los beneficios de desatar los granthis?
Desatar los granthis nos permite liberar el potencial completo de nuestro ser y experimentar una mayor sensación de libertad. También nos ayuda a trascender las limitaciones emocionales, mentales y espirituales que nos impiden vivir una vida plena y consciente.
Los granthis son nudos energéticos que obstaculizan el flujo de prana en el cuerpo y limitan nuestro desarrollo espiritual. Mediante la práctica de bandhas y otras técnicas de yoga, podemos desatar estos nudos y experimentar una mayor sensación de libertad y unidad. Desatar los granthis requiere tiempo, paciencia y dedicación, pero los beneficios son inmensos.
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