El Hatha Yoga es una disciplina milenaria que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para promover el equilibrio y la armonía del cuerpo y la mente. El término hatha proviene del sánscrito y significa fuerza o esfuerzo. A lo largo de la historia, el Hatha Yoga ha evolucionado y se ha convertido en una práctica popular en todo el entorno. En este artículo, exploraremos la historia y el origen del Hatha Yoga.
¿Cuándo surge el Hatha Yoga?
El Hatha Yoga se originó en la India hace miles de años. Aunque no se sabe con certeza cuándo se desarrolló por primera vez, se cree que surgió entre los siglos XV y XVI. Uno de los yoguis más influyentes en el desarrollo del Hatha Yoga fue Suatmarama, un escritor religioso hinduista indio. Suatmarama escribió el Hatha-ioga-pradípika, un texto sagrado que establece las bases de esta disciplina.
¿Quién es el creador de Hatha Yoga?
Suatmarama, también conocido como Suatmarama Suami o Swatmarama Swami, fue el creador del Hatha Yoga. Nacido en el siglo XV o XVI, Suatmarama era parte de la tradición tántrica Nath. Según la tradición, el fundador de la escuela Nath fue Adi Nath, quien se cree que fue el propio dios Shivá. Suatmarama consideraba a Adi Nath como su maestro y también tuvo otros maestros dentro de la tradición Nath, como Goraksha Nath y Matsiendra Nath.
Adi Nath
Según el Hatha-yoga-pradípika, Adi Nath fue el fundador de la escuela Nath. Se cree que Adi Nath fue el propio dios Shivá, quien reveló los enigmas del yoga a su consorte, la diosa Parvati. La relación entre Adi Nath y Suatmarama es fundamental en la transmisión de la tradición del Hatha Yoga.
Goraksha Nath
Goraksha Nath, también conocido como Goraksha, fue otro yogui importante en el desarrollo del Hatha Yoga. Goraksha fue discípulo de Matsiendra Nath y escribió varios libros, como el Goraksha samhita siddha siddhanta paddhati y el Yoga chintāmani, que son fundamentales en el estudio del Hatha Yoga. Goraksha pertenecía a la escuela Nath y se consideraba partidario del monismo propio del shivaísmo de Cachemira y el budismo vashraiana.
Goraksha eliminó dos de los pasos del yoga de Patanjali: los yamas y los niyamas. Esto diferenció su hatha yoga del astanga-yoga y se basó en la doctrina de los Shiva-sutras escritos por Vasugupta. El hatha yoga de Goraksha se conoce como shat yoga o gatha yoga.
El legado del Hatha Yoga
Gracias a la influencia de Suatmarama y otros yoguis, el Hatha Yoga se popularizó en la India y se extendió por todo el entorno. El Hatha Yoga se caracteriza por la práctica de asanas (posturas físicas) y pranayama (técnicas de respiración). Estas prácticas ayudan a fortalecer el cuerpo, aumentar la flexibilidad y calmar la mente.
El Hatha Yoga ha evolucionado a lo largo de los años y ha dado lugar a diferentes estilos y enfoques, como el Vinyasa Yoga, el Ashtanga Yoga y el Bikram Yoga. Cada estilo tiene sus propias características y beneficios, pero todos se basan en los principios fundamentales del Hatha Yoga.
El Hatha Yoga es una práctica antigua que ha sido transmitida a lo largo de los siglos. Su origen se remonta a los yoguis de la India y ha sido desarrollado y perfeccionado por maestros como Suatmarama y Goraksha. El Hatha Yoga ha dejado un legado duradero en el entorno del yoga y sigue siendo una práctica popular en la actualidad.
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