El yoga es una práctica milenaria que combina movimientos físicos, respiración consciente y meditación para promover el bienestar integral. Cada vez más personas en todo el entorno están los beneficios del yoga para el cuerpo y la mente. Una forma creativa y accesible de introducir a los niños en el entorno del yoga es a través de la canción i am yoga de Susan Verde.
¿De qué trata i am yoga ?
I am yoga es un libro escrito por Susan Verde, autora de bestsellers del New York Times, y cuenta con ilustraciones encantadoras. Este libro es el compañero perfecto de otros éxitos de ventas de la autora, como i am love y i am peace.
En i am yoga, Susan Verde celebra la creatividad y la autoexpresión a través del yoga. El libro muestra cómo el yoga tiene el poder de transformar nuestras vidas, fortaleciendo nuestros cuerpos y calmando nuestras mentes. Con un poco de imaginación, el yoga nos enseña que todo es posible.
La palabra yoga significa unión, y esta práctica se centra en la conexión entre la mente y el cuerpo. El yoga nos ayuda a manejar el estrés, encontrar calma en nuestra mente y fortaleza en nuestro cuerpo. Los niños, al igual que los adultos, enfrentan diferentes niveles de estrés a medida que crecen. Desde pesadillas hasta discusiones con sus hermanos o presiones de sus amigos, el yoga puede ayudar a los niños a fortalecer sus cuerpos, calmar sus mentes y ser conscientes de la conexión mente-cuerpo de una manera lúdica y no competitiva. Nunca es demasiado pronto para aprender a manejar el estrés y ser más conscientes.
Analizando el entorno del yoga
I am yoga anima a los niños a explorar el entorno del yoga y abrir sus corazones a nuevas experiencias. A través de hermosas ilustraciones y un lenguaje sencillo, el libro invita a los niños a imaginar que son una águila volando entre las nubes, una estrella brillando en el cielo nocturno, un camello en el desierto o un barco navegando por el mar. Les muestra que el yoga puede llevarlos a lugares maravillosos y les permite descubrir su propio poder interior.
El libro también enseña a los niños sobre la importancia de la unión y la conexión con los demás. Les muestra cómo el yoga puede ayudarles a conectarse con su entorno y a ser conscientes de su impacto en el entorno que les rodea. A través de la práctica del yoga, los niños aprenden a ser más compasivos, amables y respetuosos con los demás y consigo mismos.
Otros libros de la serie i am...
I am yoga es solo uno de los libros de la serie i am... de Susan Verde. Esta serie incluye otros títulos como i am me, i am peace, i am one, i am human, i am love y i am courage. Cada uno de estos libros aborda temas importantes para el crecimiento personal y emocional de los niños, utilizando un lenguaje sencillo y atractivas ilustraciones.
El yoga es una práctica poderosa que puede ayudar a los niños a fortalecer sus cuerpos, calmar sus mentes y ser más conscientes de sí mismos y de su entorno. i am yoga de Susan Verde es una introducción encantadora al entorno del yoga para los más pequeños. A través de hermosas ilustraciones y una historia inspiradora, el libro invita a los niños a explorar su creatividad y autoexpresión, al tiempo que promueve valores importantes como la compasión y la conexión con los demás. ¡El poder transformador del yoga con i am yoga !
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