El Kechari Mudra es considerado como el gesto más poderoso de todos. Es una forma más sofisticada de yoga que permite a los yoguis alcanzar estados de conciencia superiores. El yoga Kechari mudra se considera una técnica para disfrutar de la felicidad del néctar según los yoguis del Hatha Yoga Pradipika o el Gheranda Samhita. Esta práctica se centra principalmente en la lengua y el paladar. Una lengua larga es bastante importante en esta actividad.
¿Cómo estirar la lengua para el Khechari Mudra?
Para realizar el Khechari Mudra, debes enrollar la punta de la lengua hacia atrás en la boca hasta que llegue al paladar blando, así como a la cavidad nasal. Por eso también se le conoce como el bloqueo de la lengua. La lengua se vuelve flexible y lo suficientemente larga como para llegar a la cavidad nasal con práctica repetida (nasofaringe).
Es una técnica muy sofisticada que puede llevar meses o incluso años dominar. Cuando un yogui logra la maestría, podrá saborear el Amrita o néctar. Este néctar energiza el cuerpo y ayuda a suprimir la sed y el hambre.
Pasos para realizar el Khechari Mudra
Colócate en una posición cómoda. Cierra la boca y enrolla la lengua para que toque el techo de la boca. Observa hasta dónde puedes llegar. Inicialmente, puede hacer contacto con el paladar duro. Algunas personas pueden sentir el paladar blando en su primer intento. Mantén la lengua en su lugar el tiempo que te sientas cómodo. Es posible que solo puedas mantenerla durante menos de un minuto al principio. Cuando la lengua comience a doler, suéltala y vuelve a su posición natural. Deja pasar un tiempo antes de intentarlo nuevamente. Este método se puede realizar incluso cuando estás sentado, caminando o realizando actividades ligeras.
Con la práctica, la lengua podrá retroceder aún más. Eventualmente, entrará en contacto con la úvula en la parte posterior de la garganta. Con más práctica, la lengua podrá negociar la úvula y pasar por detrás de ella.
Luego, la lengua se mueve dentro de la cavidad nasal. Al menos, deberías ser capaz de mantenerla allí durante unos minutos. Durante este tiempo, puedes respirar de manera normal. A medida que mejoras, la frecuencia respiratoria disminuirá gradualmente a 5-8 respiraciones por minuto o incluso menos.
Después de que la lengua ingrese a la cavidad nasal, puede estimular áreas nerviosas específicas asociadas con el cerebro. Se cree que el continuo movimiento de la lengua produce un líquido que emerge a través del techo de la cavidad. Este líquido tiene una variedad de sabores. Puede ser salado al principio y tendrás que escupirlo. Más tarde, el líquido se vuelve más dulce y se crea el amrit o néctar. El yogui bebe este néctar, que nutre el cuerpo.
Tener en cuenta que la práctica del corte del frenillo se recomienda solo para profesionales expertos y debe realizarse bajo la supervisión de un Gurú. La mantequilla o la mantequilla clarificada también se utilizan para extraer y alargar la lengua. Esto se repite hasta que la lengua sea lo suficientemente larga como para llegar al centro de la ceja. Esto requiere la ayuda de un yogui experto en la práctica de Kechari Vidya. No intentes hacerlo por tu cuenta.
El Kechari Mudra se puede combinar con otras técnicas de yoga como Ujjayi pranayama, Shambhavi mudra y técnicas de meditación.
Beneficios del Khechari Mudra
- Ayuda a combatir la sed, el hambre y el aburrimiento.
- No hay enfermedades, deterioro o muerte en el cuerpo del practicante.
- Fortalece el sistema inmunológico y transforma el cuerpo en algo espiritual.
- Según el Gheranda Samhita y el Hatha Yoga Pradipika, el yogui desarrolla inmunidad contra el veneno y las picaduras de serpiente.
- Ayuda a alcanzar el Samadhi, o un estado de hiperconciencia, por parte del practicante.
- Este mudra despeja las glándulas salivales obstruidas y alivia el dolor asociado con enfermedades de las glándulas salivales.
- Se activa el sistema nervioso parasimpático (SNP) cuando la glándula pituitaria es estimulada por el Khechari mudra. Tu cuerpo conserva energía al disminuir la frecuencia cardíaca y respiratoria, y te sientes cómodo cuando se activa el SNP.
- En el caso de pérdida de audición y amnesia, el Khechari mudra con Bhramari Pranayama es un ejercicio muy útil.
- Las secreciones de néctar tienen un impacto antienvejecimiento y son extremadamente útiles para el cuerpo.
- Este gesto puede ser utilizado por el yogui para viajar astralmente. El gesto ayuda a separar el cuerpo astral del cuerpo físico y viajar por las regiones astrales.
- Se equilibra la secreción de la glándula tiroides a través del Khechari mudra y la respiración Ujjayi. La secreción de la glándula tiroides debe estar equilibrada para tener un metabolismo más saludable, un peso corporal óptimo, crecimiento y desarrollo.
- Se activan todos los chakras y se equilibran los caminos energéticos del cuerpo. Todo el cuerpo del practicante se revitalizará cuando el néctar de los dioses se libere y fluya por todo el cuerpo desde el chakra del tercer ojo.
- Permite acceder a numerosas reservas de amrita en el cráneo y elevar la energía Kundalini.
- Catapultará a un yogui/devoto a un estado de conocimiento universal de Dios.
- Probablemente estimula la liberación de neurotransmisores similares a la dopamina. Estos son relajantes y reconfortantes. El practicante siente una profunda sensación de tranquilidad y bienestar como resultado de esto.
- Te permite controlar tu habla.
Precauciones del Khechari Mudra
No se conocen efectos negativos del Khechari mudra, aunque puede que la lengua se pegue a la punta de la lengua a medida que se mueve hacia el final de la cavidad nasal. No hay de qué preocuparse, pero se deben tomar precauciones.
Este mudra no debe realizarse sin la ayuda de un profesor experto.
Mientras te preparas para este mudra, se debe seguir una dieta baja en proteínas.
No es recomendable practicar todos los niveles en el primer día, ya que dominar las etapas 1 y 2 puede llevar de 6 a 7 meses de práctica. Se debe practicar la etapa 1 hasta que el principiante se sienta cómodo con ella.
El corte del frenillo se realiza a una edad temprana y se recomienda encarecidamente realizarlo bajo la supervisión de un Gurú.
No te apresures en la práctica de este mudra. Con un pequeño error, la lengua puede resultar lesionada. También puedes enfrentar otras complicaciones.
Conclusión - Khechari Mudra
Debido a su poder para estimular la glándula maestra del cuerpo, el Khechari mudra es conocido como el rey de los mudras. Controla tus palabras con el ejercicio del Khechari mudra.
En el practicante del Khechari mudra, no hay enfermedades, muerte, cansancio, sueño, hambre, sed o inconsciencia.
Mantén tu lengua contra el paladar blando siempre que te sientes a meditar y notarás lo fácil que es regular tus pensamientos.
¡Los beneficios del Khechari Mudra y experimenta la transformación que puede traer a tu vida y práctica de yoga!
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¿Cuánto tiempo se tarda en dominar el Khechari Mudra?
El Khechari Mudra es una técnica muy sofisticada que puede tomar meses o incluso años para dominar. Requiere práctica constante y paciencia. Cada persona progresará a su propio ritmo, por lo que no hay un tiempo exacto para dominar esta práctica.
¿Es seguro practicar el Khechari Mudra?
Si se practica correctamente y bajo la tutorial de un experto, el Khechari Mudra es seguro. Sin embargo, tener en cuenta las precauciones y seguir las instrucciones adecuadas para evitar lesiones o complicaciones.
¿Puedo practicar el Khechari Mudra por mi cuenta?
Se recomienda encarecidamente practicar el Khechari Mudra bajo la tutorial de un profesor experimentado. Ellos podrán corregir tu postura y asegurarse de que estás realizando la técnica de manera segura y efectiva. No intentes practicar el Khechari Mudra por tu cuenta sin la debida orientación.
¿Cuáles son los beneficios del Khechari Mudra?
El Khechari Mudra tiene numerosos beneficios, que incluyen la supresión de la sed y el hambre, el fortalecimiento del sistema inmunológico, la activación de los chakras, el equilibrio de la glándula tiroides y la conexión con la energía Kundalini. También se cree que tiene efectos antienvejecimiento y ayuda en el control del habla.
¿Cuáles son las precauciones al practicar el Khechari Mudra?
Al practicar el Khechari Mudra, es importante seguir las precauciones adecuadas, como no practicar sin la tutorial de un experto, seguir una dieta baja en proteínas y no apresurarse en la práctica. También se recomienda realizar el corte del frenillo bajo la supervisión de un Gurú y evitar cualquier movimiento brusco que pueda causar lesiones.
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