El Kriya Yoga es una práctica espiritual que se aprende y se escala gradualmente. Se divide en seis etapas conocidas como Primer Kriya, Segundo Kriya, y así sucesivamente. Los principiantes comienzan con el Primer Kriya. Luego, después de practicar durante un período de tiempo y alcanzar el nivel de avance requerido, la persona puede recibir el Segundo Kriya y progresar de esta manera hasta los Kriya superiores.
El Primer Kriya: La base del Kriya Yoga
El Primer Kriya es la base, el cimiento que permite el progreso en el camino espiritual. Proporciona conocimiento sobre el cuerpo, el alma y los chakras. Permite comprender el cuerpo físico, el cuerpo astral y el cuerpo causal. También brinda comprensión sobre la respiración y cómo funciona, así como sus leyes. La base de todos los demás Kriya-s se encuentra en el Primer Kriya. Las técnicas que lo componen son las herramientas necesarias para la vida espiritual.
Tres puntos importantes en el Kriya Yoga
Tres puntos son muy importantes en el Kriya Yoga:
- Control interno o autocontrol (Yama)
- Reglas y regulaciones para la vida interna (Niyama)
- Posturas físicas (Asana)
Estas tres habilidades deben practicarse idealmente en todo momento y no solo durante la meditación.
Técnica del Kriya
Mientras se practica, el cuerpo debe estar perfectamente calmado y recto, con la cabeza alineada al cuerpo. La prana-shakti entra por la parte superior de la cabeza y entre las cejas (bhrukuti) en el punto superior de la nariz. Luego, el yogui puede adquirir conocimiento y trascender el conocimiento.
La técnica del Kriya Yoga se basa en los ocho pasos del Yoga Astanga según los Yoga Sutras de Patanjali:
- Yama - control interno y dominio de uno mismo
- Niyama - reglas y regulaciones respecto a la vida interna
- Asana - posturas físicas
- Pranayama - técnicas de respiración y control del prana
- Pratyahara - retirada de los sentidos
- Dharana - concentración
- Dhyana - meditación
- Samadhi - estado sin forma
El Primer Kriya, con sus diferentes sub-técnicas, abarca los ocho pasos del Yoga Astanga de Patanjali:
- Guru pranam - correspondiente a Yama, control interno y dominio de uno mismo
- Ista pranam - correspondiente a Yama, control interno y dominio de uno mismo
- Hung Sa sadhana - correspondiente a Niyama, reglas y regulaciones respecto a la vida interna
- Mahamudra - correspondiente a Asana, la gran postura
- Kriya proper - correspondiente a Pranayama, basado en el equilibrio o control de la respiración
- Paravastha - correspondiente a Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi. Retirada de los sentidos, concentración, meditación. Ir más allá del cuerpo.
- Jyoti mudra - mudra o asana para la luz interior
Efectos de la técnica del Kriya
El Primer Kriya consta de varias técnicas que tienen diferentes efectos:
Pasos 1 y 2: Guru Pranam e Ista pranam (Yama)
Las primeras dos técnicas dentro del Primer Kriya se llaman pranam y corresponden a Yama en el Yoga de Patanjali. Yama significa obtener control interno o autocontrol (samyama). En estas técnicas, se flexiona la columna hacia adelante para permitir que la fuerza vital magnética fluya y circule en la médula espinal.
Paso 3: Hung-sa Sadhana (Niyama)
La tercera técnica del Primer Kriya se llama Hung-sa sadhana y corresponde a Niyama, el segundo paso en el Yoga de Patanjali. Niyama significa control interno a nivel fundamental, en el nivel de la fuerza vital y la respiración. Hung-sa sadhana es muy importante para lograr el control interno del funcionamiento de la respiración y la prana-shakti.
Paso 4: Mahamudra (Asana)
El cuarto paso del Primer Kriya se llama Mahamudra (Asana). Mahamudra es la tercera etapa en el Yoga de Patanjali. Esta técnica abre un pasaje en la columna vertebral y permite alcanzar y establecerse en la glándula pituitaria. Actúa directamente sobre nuestra columna vertebral y es muy eficiente y poderosa para la espiritualidad.
Paso 5: kriya proper (Pranayama)
Después de practicar Mahamudra, se practica el kriya proper. En el Yoga de Patanjali, kriya proper corresponde a la etapa de Pranayama. El entrenamiento progresivo en el Kriya Yoga consta de seis niveles: Primer Kriya, Segundo Kriya, etc. A medida que el Kriyaban avanza a niveles superiores, solo cambia la parte del Kriya que se refiere a kriya proper. Sin embargo, las técnicas de meditación anteriores a kriya proper permanecen iguales en todos los niveles superiores del Kriya Yoga.
Paso 6: Paravastha (Pratyahara)
Según Patanjali, el paso que sigue a Pranayama es Pratyahara, la completa renuncia, incluso de la respiración. Pratyahara significa paravastha. Al practicar Pranayama y obtener samyama, la unión de la respiración a través de Pranayama, el cuerpo causal va más allá de la glándula pituitaria. El yogui debe ir más allá del cuerpo causal para llegar a Dharana, Dhyana y Samadhi.
Paso 7: Jyoti Mudra
La séptima y última técnica que forma parte del Primer Kriya se llama jyoti-mudra, que significa la postura para la luz. Esta mudra tiene un efecto profundo y directo en nuestro sistema astral, que se encuentra en la columna vertebral. Ayuda a eliminar la oscuridad y obtener la luz del conocimiento en la vida cotidiana.
Esta es la enseñanza tradicional del Kriya Yoga tal como se ha practicado durante miles de años. Cada individuo es libre de practicar como desee, pero no se deben realizar modificaciones de ningún tipo a la técnica del Kriya Yoga. Nada debe ser añadido, eliminado o modificado. Esta técnica se transmite de maestro a discípulo, y si cada maestro introduce una modificación, pronto solo quedarán técnicas modificadas y la verdadera tradición se perderá.
El Kriya debe ser enseñado directamente y en persona para garantizar la precisión y comprensión, y evitar caer en trampas mentales y lograr un progreso real.
Esta técnica original todavía se enseña en todo el entorno, especialmente en India, por unos pocos maestros que respetan y mantienen la tradición tal como fue enseñada por Sri Yukteswarjee.
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