Si alguna vez has ido a una clase de yoga, probablemente hayas escuchado palabras raras por primera vez, o que te suenan pero no sabes qué significan. Estas son palabras en sánscrito, el idioma antiguo en el que están escritos los primeros textos de yoga.
Palabras habituales en yoga
Para que puedas seguir las explicaciones en la clase de yoga, aquí tienes las palabras más habituales:
- Asanas: Así se llaman las posturas de yoga. Si te fijas en cada postura en sánscrito, acaba con esa terminación (savasana, bakasana, tadasana, etc.).
- Ashram: Un retiro o lugar apartado para practicar yoga y meditación. ¡Es a dónde nos gustaría ir a hacer yoga!
- Chakra: En sánscrito significa ruedas . Son 7 zonas o puntos que irradian energía y están localizados desde la base de la columna vertebral a la coronilla de la cabeza.
- Dharma: La ley o norma universal.
- Gurú: El maestro o profesor de yoga que enseña y ayuda al practicante a avanzar y mejorar física y emocionalmente.
Palabras clave en sánscrito en yoga
Además de las palabras habituales en yoga, existen otras palabras clave en sánscrito que son importantes conocer:
- Hatha Yoga: La rama más popular de yoga y de la que se originaron muchos de los estilos de yoga como Power Yoga, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga y Yoga Kundalini.
- Kundalini: Energía que se encuentra en la base de la columna vertebral y se representa como una serpiente enrollada. El yoga kundalini es considerado como la madre de todos los estilos de yoga, y busca despertar la energía básica.
- Chaturanga Dandasana: Es una postura que se utiliza como transición entre posturas y ayuda a situar el centro y a estar conscientes de nuestra columna, brazos y piernas antes de pasar a la siguiente postura. Es conocida como la postura de la tabla .
- Mantra: Es un sonido que se repite en meditación. Proviene del sánscrito y se utiliza como un instrumento mental para alcanzar la paz y la conexión espiritual.
- Mudras: Son los gestos corporales que se hacen con manos y partes del cuerpo, en el hatha yoga y otros tipos de meditación. Permiten canalizar la energía a través del cuerpo.
Palabra indispensable: Namasté
Una de las palabras más importantes en yoga es namasté. Se utiliza como saludo y despedida habitual en yoga, y también se usa para dar las gracias o pedir algo. Se acompaña con el gesto de juntar las palmas de las manos delante del pecho. namasté significa te saludo o me inclino ante ti. Es una palabra indispensable en la práctica de yoga.
Otras palabras clave en yoga
Además de namasté, existen otras palabras clave en yoga que vale la pena conocer:
- Neti-Neti: Significa no esto. no esto . Se utiliza en meditación para desechar pensamientos, imágenes, conceptos, sonidos y distracciones.
- Om: Los hindúes consideran que es el sonido primordial, origen y principio de la mayoría de mantras y sonidos divinos. Se suele cantar al principio y/o al final de las sesiones de yoga para reconocer la conexión con los seres vivos, la naturaleza y el universo.
- Padmasana: Es la postura más famosa de yoga, sentado en el suelo con las piernas cruzadas. Es conocida como la postura del loto.
- Pranayama: Es el control de la respiración. La práctica de pranayama busca expandir nuestra propia energía vital para armonizarla con la energía universal.
- Savasana: Conocida como la postura del cadáver o del muerto, es una posición de relajación absoluta y consciente. Se practica al final de la sesión de yoga para integrar los beneficios de la práctica.
- Surya Namaskar: El término sánscrito para el Saludo al Sol, una secuencia de 12 posiciones fluidas que se utiliza como calentamiento en yoga.
- Swami: Monje o persona santa.
- Vinyasa: Significa respiración y movimiento para lograr la limpieza interna.
- Yogui/Yoguini: Persona que sigue el camino del yoga. Yogui es el término masculino y yoguini es el femenino.
Conocer estas palabras clave en sánscrito te ayudará a comprender mejor las enseñanzas y prácticas de yoga. Además, te permitirá sumergirte aún más en la esencia y la tradición de esta disciplina milenaria. Namasté.
Consultas habituales sobre palabras de yoga Namasté
¿Por qué es importante conocer las palabras de yoga en sánscrito?
Conocer las palabras de yoga en sánscrito te permite comprender mejor las enseñanzas y prácticas de esta disciplina. Además, te acerca a la tradición y la cultura del yoga, proporcionándote una experiencia más profunda y significativa.
¿Cuál es el significado de Namasté?
Namasté significa te saludo o me inclino ante ti. Es un saludo utilizado en yoga para mostrar respeto y gratitud hacia los demás y hacia uno mismo. También se utiliza como una forma de dar las gracias o pedir algo.
¿Cuál es la importancia de la postura Savasana en yoga?
La postura Savasana, también conocida como la postura del cadáver o del muerto, es una posición de relajación absoluta y consciente. Se practica al final de la sesión de yoga para integrar los beneficios de la práctica y permitir que el cuerpo y la mente se relajen profundamente.
Tabla de palabras de yoga en sánscrito
Palabra en sánscrito | Significado |
---|---|
Asanas | Posturas de yoga |
Ashram | Retiro o lugar apartado para practicar yoga y meditación |
Chakra | Zonas o puntos de energía en el cuerpo |
Dharma | Ley o norma universal |
Gurú | Maestro o profesor de yoga |
Hatha Yoga | Rama más popular de yoga |
Kundalini | Energía en la base de la columna vertebral |
Chaturanga Dandasana | Postura de transición entre asanas |
Mantra | Sonido repetido en meditación |
Mudras | Gestos corporales en yoga y meditación |
Conocer las palabras de yoga en sánscrito te ayudará a profundizar en tu práctica y a conectarte más plenamente con la esencia del yoga. Namasté.
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