Los Yoga Sutras de Patanjali son un texto sagrado que fue escrito por el sabio Patanjali en el año 500 a.C. Este texto contiene 196 Sutras en sánscrito que ofrecen una tutorial completa sobre la práctica del yoga y la filosofía que lo rodea. Para los principiantes, puede resultar abrumador entender y aplicar estos sutras, pero con un poco de conocimiento y práctica, es posible comprender y beneficiarse de ellos.
¿Qué son los 4 Sutras de Patanjali?
El primer capítulo de los Yoga Sutras de Patanjali se llama samadhi pada. Comienza con el primer sutra, atha yoga anushasanam, que se traduce como ahora es la disciplina del yoga. Este sutra establece la importancia de practicar el yoga en el presente, comenzando en este momento.
El segundo sutra, yogaha chitta vritti nirodhah, define el yoga como el control de las modificaciones de la mente. Esto significa que a través de la práctica del yoga, podemos aprender a controlar los pensamientos y las emociones que surgen en nuestra mente.
El tercer sutra, tada drashtuh swarupe awasthanam, habla sobre el logro último del yoga. Después de controlar las modificaciones de la mente, el yogui establece su verdadero estado de ser.
En el primer capítulo, Patanjali también explica los cinco tipos de vritties, que son las modificaciones de la mente. Estos incluyen los pensamientos, las emociones, los recuerdos y las impresiones sensoriales. Al comprender y controlar estos vritties, podemos alcanzar un estado de calma y paz mental.
Patanjali también habla de los siete caminos para alcanzar el objetivo de controlar la mente. Uno de estos caminos es el canto de Omkar. Además, Patanjali describe los diferentes tipos de Samadhi, que es el estado último de logro en el yoga. Estos incluyen el Sabija Samadhi y el Nirbija Samadhi.
En el segundo capítulo, llamado sadhana pada, Patanjali explica las herramientas y técnicas para alcanzar el objetivo último del yoga. Estas herramientas incluyen los ocho pasos del Ashtanga yoga: Yama (disciplina social), Niyama (disciplina personal), Asana (posturas de yoga), Pranayama (control de la respiración), Pratyahara (retiro de los sentidos), Dharana (concentración), Dhyana (meditación) y Samadhi (auto-realización). En este capítulo, el enfoque se centra en los primeros cinco pasos.
En el tercer capítulo, llamado vibhuti pada, Patanjali explora en detalle los tres últimos pasos del yoga: Dharana, Dhyana y Samadhi. Estos tres pasos juntos se llaman Samyam, y a través de la práctica de Samyam en diferentes objetos, podemos lograr diferentes perfecciones o Siddhies.
El cuarto y último capítulo, llamado kaivalya pada, habla sobre las diferentes formas de alcanzar el estado último de Samadhi. Estas formas incluyen el nacimiento, el canto de mantras, la práctica de la austeridad y la práctica del yoga.
¿Cómo estudiar los Sutras?
Estudiar los Yoga Sutras de Patanjali puede ser un desafío, especialmente para los principiantes. Tener una comprensión básica de los sutras y su significado antes de profundizar en su estudio. Aquí hay algunos consejos para estudiar los sutras:
- Lee los sutras en su forma original en sánscrito y luego busca su traducción al español. Esto te dará una idea de la estructura y el lenguaje utilizado en los sutras.
- Busca comentarios y explicaciones de los sutras escritos por expertos en yoga. Estos comentarios pueden ayudarte a comprender mejor el significado y la aplicación de los sutras.
- Practica la meditación y el yoga regularmente para experimentar en tu propia vida los conceptos y enseñanzas de los sutras.
- Discute los sutras con otros practicantes de yoga y comparte tus experiencias y comprensión de los sutras.
¿Cuál es la mejor traducción de los Yoga Sutras de Patanjali?
Existen muchas traducciones de los Yoga Sutras de Patanjali disponibles en el mercado. Sin embargo, tener en cuenta que cada traducción puede tener sus propias interpretaciones y énfasis. Al elegir una traducción, es recomendable buscar una que sea fiel al texto original y que también sea accesible para los principiantes.
Una traducción recomendada de los Yoga Sutras de Patanjali es la realizada por el autor Iyengar. Esta traducción ha sido elogiada por su rigor académico y su comprensión profunda de los sutras. Además, Iyengar ofrece comentarios y explicaciones detalladas que ayudan a los principiantes a comprender mejor los sutras.
Los Yoga Sutras de Patanjali son una tutorial invaluable para los principiantes en la práctica del yoga. A través de la comprensión y aplicación de estos sutras, es posible alcanzar un mayor equilibrio mental, emocional y espiritual. Con paciencia y práctica constante, los sutras pueden convertirse en una fuente de inspiración y tutorial en el camino del yoga.
Si quieres conocer otros artículos parecidos a Yoga sutras de patanjali: tutorial completo para principiantes en español puedes visitar la categoría Filosofía.