El yoga es una palabra proveniente del idioma sánscrito que significa unión. Se necesitan dos o más elementos para unirse y cuando se unen, se convierten en un solo objeto. Existe una conexión y armonía entre estos dos objetos que se han convertido en uno. Por lo tanto, el yoga se trata de la unidad, la experiencia de la unidad y la sensación de armonía.
Hoy en día, todos conocen lo que es el yoga, pero su comprensión se limita principalmente a las posturas físicas, conocidas como asanas. Pero, ¿el yoga se reduce únicamente a las poses físicas? Para encontrar la respuesta, necesitamos entender las definiciones de yoga en los textos antiguos. Estos textos antiguos ofrecen un mensaje poderoso sobre el yoga, que va mucho más allá de lo que entendemos.
Ashtanga Yoga
En los Yoga Sutras, Patanjali define el yoga de la siguiente manera:
“Yogah Chitta Vritti Nirodhah” - Chitt: mente, Vritti: funcionamiento de la mente, Nirodha: control. El yoga es el control del funcionamiento de la mente. Tenemos nuestros pensamientos, emociones, sentimientos y condicionamientos en la mente. Controlarlos es muy difícil. El yoga es la técnica para controlar todas estas funciones de la mente.
Bhagavad Gita
El Señor Krishna define el yoga de la siguiente manera:
“Samatvam Yoga Uchyate” - Samatva: estado equilibrado, Uchyate: se dice que es. El yoga es un estado equilibrado. Es un estado equilibrado del cuerpo y la mente. Es un estado equilibrado de las emociones. Es un estado equilibrado de los pensamientos y el intelecto. Es un estado equilibrado del comportamiento. Nos emocionamos en situaciones placenteras y nos entristecemos en situaciones negativas. El yoga es mantener el equilibrio de la mente en cualquier situación. Esta ecuanimidad mental es el objetivo último del yoga.
Bhagavad Gita
El Señor Krishna ofrece otra definición de yoga:
“Yogah karmasu kaushalam” - Karma: acción/comportamiento/cualquier cambio en el tiempo y el espacio, Kaushalam: habilidad/eficiencia/comportamiento perfecto o apropiado. El yoga es una acción o comportamiento perfectamente habilidoso. La acción perfecta es una acción positiva para nuestra evolución y una vida positiva. La acción perfecta conduce a una salud positiva a nivel físico y mental. Todas nuestras acciones deben evitar experiencias negativas en la vida, por lo que cualquier comportamiento que cause una experiencia negativa debe evitarse. Por ejemplo, enojarse es perjudicial para nuestro cuerpo y mente, por lo tanto, debe ser controlado. Si el estrés y la ansiedad son perjudiciales para la salud, nuestras acciones deben ser de tal manera que el estrés y la ansiedad no perturben ese estado mental positivo.
Yoga Vashishtha
En el Yoga Vashishtha, el Gurú del Señor Rama, el Sabio Vashishtha, define el yoga de la siguiente manera:
“Yoga mana prashmana upayah” - Mana: mente, Prashmana: perfectamente pacífica y silenciosa, Upay: remedio, cura. El yoga es una cura para que la mente se vuelva perfectamente estable y tranquila. Nuestro estado natural de la mente es pacífico y sin distracciones, perturbaciones, dificultades y angustias. El yoga es el camino para alcanzar este estado natural.
El enfoque del yoga es simple. Si la mente no está controlada, el cuerpo tampoco estará bajo control. Si la mente no está sana, el cuerpo tampoco lo estará. La investigación ha demostrado que cada pensamiento en la mente afecta el cerebro, el sistema nervioso y todos los demás órganos del cuerpo. Los pensamientos y emociones negativas perturban el equilibrio del sistema nervioso y todos los demás órganos. Esta es la causa de todas las enfermedades del cuerpo y la mente, por lo que el control de la mente es esencial para la salud física y mental.
Un estilo de vida equilibrado es esencial para la armonía entre la mente y el cuerpo. Este estilo de vida está conectado con la naturaleza y, por lo tanto, hacer nuestra vida más amigable con la naturaleza es el camino positivo hacia la salud. El yoga busca armonizar el cuerpo y la mente con la naturaleza y un estilo de vida en sintonía con ella.
Consultas habituales sobre la definición de yoga en sánscrito
- ¿Qué significa yoga en sánscrito? Yoga significa unión en sánscrito.
- ¿Cuál es la definición de yoga según los Yoga Sutras de Patanjali? Patanjali define el yoga como el control del funcionamiento de la mente.
- ¿Qué significa yoga según el Bhagavad Gita? Según el Bhagavad Gita, el yoga es un estado equilibrado de la mente, el cuerpo, las emociones y los pensamientos.
- ¿Cuál es la definición de yoga según el Yoga Vashishtha? Según el Yoga Vashishtha, el yoga es una cura para que la mente se vuelva perfectamente estable y tranquila.
El yoga va más allá de las posturas físicas y se enfoca en la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu. Las antiguas definiciones de yoga en los textos sánscritos nos enseñan que el yoga es el control de la mente, el equilibrio de las emociones y pensamientos, y un camino hacia la paz interior y la armonía con la naturaleza. Practicar yoga nos ayuda a alcanzar un estado de unidad y equilibrio en todos los aspectos de nuestra vida.
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