Sting, el icónico músico británico y ex líder de The Police, ha sido motivo de admiración por su físico saludable a sus 72 años. Muchos se preguntan cuál es su secreto para mantenerse en forma y lucir tan bien, incluso superando a músicos más jóvenes que él. En este artículo descubriremos el gran secreto detrás de su juventud y vitalidad: el Yoga.
La disciplina y la vanidad de Sting
Cuando Sting habla de su físico, menciona dos elementos clave: la disciplina y la vanidad. Según el músico, estos dos factores han sido fundamentales para mantener su tonificado físico a lo largo de los años. La vanidad le ha motivado a cuidarse y a mantenerse en forma, mientras que la disciplina le ha permitido seguir una rutina constante de ejercicios.
El Yoga como secreto de juventud
Uno de los pilares más importantes en la rutina de ejercicio de Sting es el Yoga. Hace más de 30 años que practica esta disciplina diariamente, y asegura que es el verdadero secreto de su juventud. Aunque también menciona que todo se transforma en yoga después de un tiempo. Esto significa que la influencia del Yoga se extiende a todas las áreas de su vida, más allá de la práctica física en sí misma.
El Yoga no solo ayuda a mantener el cuerpo tonificado y flexible, sino que también tiene beneficios para la mente y el espíritu. Esta antigua práctica hindú se basa en la conexión entre el cuerpo y la mente, a través de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación. El Yoga proporciona equilibrio, calma mental y bienestar general.
Otros ejercicios que complementan su rutina
Aunque el Yoga es la base de su rutina de ejercicios, Sting también practica otras actividades físicas para mantenerse activo y en forma. El nadar es una de ellas, y lo practica todos los días. Además, le gusta caminar y también canta, lo cual implica un esfuerzo físico considerable durante sus presentaciones en vivo.
La combinación de estas actividades físicas, junto con el Yoga, le permite a Sting mantener su cuerpo en óptimas condiciones y disfrutar de una buena salud a sus 72 años.
El crunch perpetuo de Sting
Recientemente, Sting sorprendió a sus fans al compartir en su cuenta de TikTok un video de su rutina de ejercicio. En este video, muestra una técnica llamada crunch perpetuo, la cual describe como una técnica milenaria para mantener un buen físico. Aunque no se brindan más detalles sobre esta técnica, se puede inferir que se trata de una variante del ejercicio abdominal conocido como crunch, el cual fortalece los músculos abdominales.
Sting es un claro ejemplo de cómo el ejercicio regular, combinado con disciplina y motivación, puede tener un impacto significativo en la salud y el bienestar. El Yoga ha sido su gran aliado a lo largo de los años, brindándole no solo un físico tonificado, sino también una mente equilibrada y en paz. Si deseas mantener un estilo de vida saludable y sentirte joven a cualquier edad, el Yoga puede ser una excelente opción.
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