Desbloquea tu segundo chakra con svadhisthana yoga

Estamos conectados con el universo. Eso es indudable. Y en ese constante baile energético que lleva a cabo nuestro ser, los centros de poder llamados 7 chakras rigen distintas áreas de nuestra vida. Su equilibrio es clave para nuestra salud física y emocional. En el caso del chakra sacro, es el encargado de regir nuestras emociones, creatividad y pasión. Si te has sentido bloqueada en estos aspectos, entonces tienes que seguir leyendo para averiguar cómo desbloquear el segundo chakra y volver a equilibrarlos todos.

¿Qué hace el chakra sacro?

El chakra sacro, situado entre el chakra raíz y el chakra del plexo solar, hace de puente entre nuestras emociones más primitivas y nuestra capacidad de relacionarnos con el entorno exterior. Ubicado en la zona de la pelvis, justo por debajo del ombligo, toma el lugar del segundo chakra en nuestro cuerpo.

Sobre su influencia, Tai Morello destaca lo siguiente en su libro chakra para principiantes : debido a que está relacionado con la sexualidad, también está relacionado con la creatividad y la energía apasionada de la libido. Esta conexión, por tanto, es esencial para manifestar nuestra sexualidad y nuestro lado creativo. No hablamos solo de reproducción física, sino de la capacidad de dar vida a nuestras ideas y proyectos.

¿Cómo saber si el chakra sacro está bloqueado?

Cuando el chakra sacro está bloqueado, puedes sentir algunos síntomas físicos y emociones muy característicos, que acusan la interrupción del flujo energético. A nivel físico, por ejemplo, puede provocar daños en los riñones, el sistema reproductivo y el tracto urinario.

A nivel emocional, el bloqueo de este chakra se manifiesta a través de sensaciones de inseguridad, una falta de deseo y pasión y dificultad para liberar nuestro lado creativo. También puede ocasionar problemas en las relaciones íntimas, impidiéndonos conectar con las emociones propias y, por tanto, con las ajenas.

¿Cómo desbloquear el chakra sacro?

Para desbloquear el chakra sacro tienes que emprender un viaje de autoconciencia y sanación que pasa siempre a través de la meditación. Aquí te cuento cómo ponerla en práctica:

1. Prepárate: Encuentra un lugar tranquilo y sin interrupciones. Siéntate en el suelo con las piernas cruzadas o en una silla, asegurándote de que tus pies toquen el suelo en todo momento.
2. Respira: Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Inspira por la nariz, retén el aire unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite este proceso hasta que tu cuerpo esté tranquilo y en calma.
3. Visualiza: Imagina una esfera de luz naranja justo debajo de tu ombligo, representando la energía de tu chakra sacro. Observa cómo brilla con vitalidad, conectando con tu luz interior.
4. Conecta: Con cada inhalación, imagina cómo la intensidad de la luz naranja aumenta. Cada exhalación libera los bloqueos que te impiden encontrar el equilibrio emocional y creativo.
5. Afirmaciones: En voz baja, mientras mantienes la atención en la luz naranja, susurra afirmaciones como me permito sentir y expresar mis emociones libremente y acepto y celebro mi pasión y mi deseo .
6. Finaliza: Cuando sientas que es el momento adecuado, finaliza la meditación. Regresa tu conciencia al presente, mueve lentamente los dedos de las manos y los pies, abre los ojos y dedica unos minutos a reconocer tus emociones tras la meditación.

¿Cómo abrir y limpiar el chakra sacro?

Además de la meditación, existen otras prácticas que puedes adoptar para abrir y limpiar tu chakra sacro:

• Alimentación consciente: Consume alimentos de color naranja, como zanahorias, mangos o naranjas, para nutrir y alinear este chakra.
• Piedras preciosas: Utiliza piedras como la cornalina, la piedra lunar o el coral durante la meditación, o llévalas contigo para mantener activo tu chakra sacro.
• Movimiento corporal: La danza, el yoga u otros ejercicios que involucren movimientos y estiramientos de la zona de la pelvis te ayudarán a liberar tensiones y equilibrar este chakra.
• Baños de sal: Toma baños con sal y aceites esenciales, como el de sándalo, para nutrir y activar tu chakra sacro.

¿Qué se siente cuando se activa o desbloquea el chakra sacro?

Cuando se activa o desbloquea el chakra sacro, experimentas una mayor conexión con tus emociones y un renovado sentido de pasión, creatividad y libertad. También puedes sentir una sensación de ligereza y fluidez en la zona de la pelvis, indicando que la barrera que impedía el flujo de energía ha desaparecido.

Consultas habituales

¿Cuáles son los beneficios de tener el chakra sacro desbloqueado?

Tener el chakra sacro desbloqueado te permite experimentar una mayor conexión con tus emociones, una mayor capacidad para expresar tu creatividad y pasión, y una mejora en tus relaciones íntimas. También promueve el bienestar físico, especialmente en el sistema reproductivo.

¿Cuánto tiempo se necesita para desbloquear el chakra sacro?

El tiempo necesario para desbloquear el chakra sacro puede variar de una persona a otra. Depende de la intensidad de los bloqueos emocionales y de la constancia en la práctica de la meditación y otras técnicas de apertura y limpieza.

¿Qué sucede si no desbloqueo mi chakra sacro?

Si no desbloqueas tu chakra sacro, es posible que sigas experimentando bloqueos emocionales, falta de pasión y dificultades para expresar tu creatividad. También puedes experimentar problemas en tus relaciones íntimas y un desequilibrio en tu bienestar físico.

¿Puedo desbloquear mi chakra sacro a través del yoga?

Sí, el yoga puede ser una excelente práctica para desbloquear el chakra sacro. Las posturas que involucran movimientos y estiramientos de la zona de la pelvis, como el puente o la postura del gato-vaca, pueden ayudar a liberar tensiones y equilibrar este chakra.

¿Es posible que el chakra sacro se bloquee nuevamente después de desbloquearlo?

Sí, es posible que el chakra sacro se bloquee nuevamente si no se mantienen prácticas regulares de apertura y limpieza. Es importante cultivar la autoconciencia y mantener una rutina que promueva el equilibrio de todos los chakras.

El svadhisthana yoga, o yoga para el chakra sacro, es una práctica que te permite desbloquear y equilibrar este centro de energía crucial para tu bienestar emocional y creativo. A través de la meditación, la alimentación consciente, el uso de piedras preciosas y el movimiento corporal, puedes liberar tensiones y promover la vitalidad de tu segundo chakra. ¡No dudes en explorar y experimentar con estas técnicas para encontrar tu equilibrio interior!

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