Las toallas de yoga son excelentes aliadas para tu práctica de yoga, ya seas un principiante o un yogui veterano. La mayoría de las toallas de yoga son del mismo tamaño que el Mat y presentan un material suave y absorbente diseñado para absorber la transpiración y mejorar el agarre en húmedo.
¿Qué es una toalla de yoga y por qué usarla?
Una toalla de yoga es una pieza de tela altamente absorbente que te mantiene seco durante el entrenamiento intenso, disminuye el deslizamiento y mejora la tracción al absorber la humedad y el sudor. Las toallas de yoga generalmente están hechas de microfibra conocido por sus cualidades absorbentes.
No importa cuán buena sea su colchoneta, si no está diseñada específicamente para absorber la transpiración de la práctica, probablemente perderás agarre y te resbalarás más que en una superficie seca. Una toalla de yoga puede hacer que la práctica sea más cómoda y evitar posibles lesiones causadas por deslizarse sobre la colchoneta mojada.
Y lo mejor es que cuanto más sudas, mejor es el agarre. La mayoría de las toallas de yoga absorben varias veces más sudor que su peso real.
¿Pero cómo se usa?
Para usar la toalla de yoga, solo tienes que colocarla sobre la superficie de tu Mat. Algunas personas intentan usar toallas de playa o toallas de baño en lugar de la toalla de yoga especializada, pero el problema es que estos artículos no están diseñados para hacer ejercicio. Por lo tanto, no son todo lo absorbentes que deberían ser y no tienen el tamaño correcto.
Las 4 ventajas Clave
Mejora la higiene
Una toalla de yoga llevará la higiene de tu práctica a un nuevo nivel. Protege tu colchoneta de yoga de las bacterias y hace que te sirva más tiempo al evitar el desgaste. Sumado a mejorar el agarre, la toalla absorberá toda la transpiración manteniendo tu Yoga Mat lo más limpia e higiénica posible, mejorando así tu experiencia de entrenamiento. Lo mejor viene cuando terminas de usarla, simplemente la metes en el lavarropas después de tu práctica y al estar diseñadas para secarse rápidamente en 1 hora la tendrás seca y lista para usar nuevamente.
Ahorra tiempo
Buenas noticias para Yoguis ocupados: una toalla de yoga ahorrará tiempo y esfuerzo al limpiar el Mat. La mayoría de las colchonetas tienden a absorber toda la suciedad y el sudor con el tiempo y eventualmente pueden emitir un mal olor. Las colchonetas de yoga generalmente no se pueden lavar en el lavarropas, y demoran en secarse mucho tiempo. Al usar una toalla de yoga puedes ahorrarte la molestia de limpiar su Mat todas las semanas. Solo enjuaga tu toalla después de cada sesión y listo.
Más soporte para tus articulaciones
Dependiendo del grosor, una toalla de yoga también puede agregar una capa más de relleno para sus articulaciones. Esto puede ser muy útil si su colchoneta resultó ser demasiado delgada o si sus articulaciones necesitan más apoyo durante algunos días. Por lo general, una toalla de yoga está hecha de un material suave y agradable, por lo que es una adición digna a tu práctica si no te gusta la textura de tu Mat.
Disfruta de la versatilidad
Por encima de todo, las toallas de yoga son multiusos. Además de la clase de yoga, se pueden usar en el gimnasio, en la playa y en la pileta para mantener la cara y las manos secas durante el ejercicio. A veces las personas usan toallas de yoga como un sustituto de las colchonetas de yoga cuando viajan o practican al aire libre o en la alfombra de su casa u hotel.
Por último, ¿todos necesitamos una toalla para tu práctica de yoga?
No necesariamente, pero para los que transpiran mucho es un camino de ida. Prácticas intensas como Hot-Yoga, Ashtanga, Vinyasa intenso o Power Yoga (y más en estos meses) nos hacen transpirar de una manera que no todos los Mats pueden soportar.
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