El Anahata Yoga es una disciplina que se enfoca en el cuarto chakra principal del sistema de chakras según las tradiciones hindúes, shaktas y tántricas budistas. Este chakra, conocido como Anahata, se encuentra en el centro del cuerpo, cerca del corazón, y se asocia con el amor, la compasión y la serenidad.
Significado de Anahata en el yoga
La palabra anahata proviene del sánscrito y se traduce como sin golpear o no herido. Hace referencia a la idea de un sonido que se produce sin necesidad de que dos objetos se toquen. En el contexto del Anahata Yoga, este término representa un estado de frescura y apertura mental, en el que somos capaces de mirar las experiencias de la vida de manera desapegada y sin juicio.
El Anahata Yoga nos invita a integrar las fuerzas opuestas y aparentemente contradictorias de la vida, sin que estas se enfrenten directamente. En este nivel de conciencia, podemos experimentar una cooperación y una integración que nos brindan paz y una nueva perspectiva en un entorno que, hasta este punto, ha estado dominado por la confrontación entre fuerzas opuestas.
Descripción del Anahata Chakra
El Anahata Chakra se representa como una flor de loto con doce pétalos. En su interior, se encuentra una región ahumada en la intersección de dos triángulos, formando un shatkona. Este símbolo representa la unión de lo masculino y lo femenino, y simboliza la unión del Purusha (el Ser Supremo) y la Prakriti (la Naturaleza). La deidad asociada a este chakra es Vayu, representado como una figura humana con aspecto ahumado y cuatro brazos, sosteniendo una hierba y montando un antílope, el animal sagrado de este chakra.
El mantra semilla del Anahata Chakra es yam, que se representa como un punto oscuro sobre la sílaba. La deidad Isha, de color blanco brillante o azul, se sitúa sobre el punto. Isha puede tener una o cinco caras, con tres ojos en cada cara, y varios brazos. Su shakti, Kakini, es de color amarillo brillante o rosado. Kakini puede tener una, tres o seis caras, con dos o cuatro brazos.
Los doce pétalos del Anahata Chakra están inscritos con sílabas en sánscrito. Estas sílabas representan cualidades divinas del corazón, como la felicidad, la paz, la armonía, el amor, la comprensión, la empatía, la claridad, la pureza, la unidad, la compasión, la bondad y el perdón.
Función del Anahata Chakra
El Anahata Chakra se considera el asiento del Jivatman y la Parashakti. En los Upanishads, se describe como una pequeña llama dentro del corazón. El nombre anahata se refiere a la idea de escuchar el sonido del chakra sin necesidad de que dos objetos se golpeen entre sí.
Este chakra está asociado con el aire, el sentido del tacto y las acciones de las manos. Se cree que el Anahata Chakra nos permite tomar decisiones fuera del ámbito del karma, en base a nuestro ser superior y no a nuestras emociones y deseos no cumplidos. Por eso, también se le conoce como el chakra del corazón.
El Anahata Chakra está relacionado con el amor, la compasión, la caridad hacia los demás y la sanación psíquica. La meditación en este chakra se dice que otorga habilidades como el control de la palabra, la atracción del género opuesto, el control de los sentidos de los demás y la capacidad de salir y entrar del cuerpo a voluntad.
Prácticas del Anahata Yoga
En las prácticas de yoga, el Anahata Chakra se puede equilibrar y despertar a través de asanas, pranayamas y la práctica de ajapa japa (repetición mental del mantra sin esfuerzo consciente) y se purifica a través de la devoción (bhakti).
Además, existen prácticas de concentración específicas para despertar el Anahata Chakra y equilibrar su energía.
Comparaciones con otros sistemas
En el budismo tibetano, el corazón es considerado como el lugar del indestructible gotas rojas y blancas. En el sufismo, se mencionan diferentes puntos en el cuerpo relacionados con el corazón, como el Qalb, el Ruḥ y el Sirr.
El Anahata Yoga nos invita a conectarnos con la energía de nuestro corazón y a explorar el amor y la compasión en todas sus formas. Al abrir y equilibrar nuestro Anahata Chakra, podemos liberarnos de resentimientos pasados y abrirnos al amor, el perdón, la bondad y la compasión hacia nosotros mismos y hacia los demás.
Consultas habituales sobre el Anahata Yoga
- ¿Cuál es el significado de Anahata en sánscrito?
La palabra anahata se traduce como sin golpear o no herido . En el contexto del Anahata Yoga, representa un estado de frescura y apertura mental, en el que somos capaces de mirar las experiencias de la vida de manera desapegada y sin juicio.
- ¿Dónde se encuentra el Anahata Chakra?
El Anahata Chakra se encuentra en el centro del cuerpo, cerca del corazón, en la columna vertebral.
- ¿Qué representa el Anahata Chakra?
El Anahata Chakra representa el amor, la compasión y la serenidad. Se asocia con la capacidad de tomar decisiones basadas en nuestro ser superior y con la sanación psíquica.
El Anahata Yoga es una práctica que nos invita a abrir y equilibrar nuestro Anahata Chakra para experimentar el amor, la compasión y la serenidad en nuestra vida. A través de asanas, pranayamas y meditación, podemos despertar y purificar este chakra, permitiendo que el amor y la compasión fluyan libremente en nosotros y en nuestras acciones hacia los demás.
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