El Anusara Yoga es un estilo de hatha yoga fundado por el gurú estadounidense John Friend en 199Este enfoque de yoga se basa en una filosofía tántrica de bondad intrínseca y se centra en los principios biomecánicos de alineación. El nombre anusara se deriva del sánscrito, que significa fluir con la gracia, fluir con la naturaleza y seguir tu corazón.
- Orígenes y Trayectoria de John Friend
- Los Principios del Anusara Yoga
- La Controversia del Anusara Yoga en 2012
- Sridaiva y Bowspring
- Consultas habituales sobre el Anusara Yoga
- ¿Cuáles son los beneficios del Anusara Yoga?
- ¿Puedo practicar Anusara Yoga si soy principiante?
- ¿Dónde puedo encontrar clases de Anusara Yoga?
- ¿Es el Anusara Yoga adecuado para todos?
- ¿Cuál es la diferencia entre Anusara Yoga y otros estilos de yoga?
- ¿Es el Anusara Yoga solo para personas espirituales?
Orígenes y Trayectoria de John Friend
John Friend nació el 30 de mayo de 1959 en Youngstown, Ohio. Su interés por el yoga comenzó a los 8 años, cuando su madre le leía historias de yoguis con conocimientos ocultos y poderes sobrenaturales. A los 13 años, comenzó a estudiar filosofía del yoga con el Bhagavad Gita y las Upanishads, y también comenzó a practicar asanas siguiendo el libro integral hatha yoga de Swami Satchidananda.
A los 17 años, Friend comenzó a practicar meditación sentada con un grupo sufí y miembros de la Sociedad Teosófica. A los 19 años se mudó a Houston, Texas, donde estudió varios estilos de hatha yoga, incluyendo Ananda Yoga, Sivananda Yoga y Kundalini Yoga. También comenzó a enseñar yoga a tiempo parcial mientras trabajaba como analista financiero.
En 1984, Friend comenzó a practicar la serie principal de Ashtanga Vinyasa Yoga y en 1986 dejó su trabajo como analista para enseñar yoga a tiempo completo. En 1987, Friend se graduó en la Serie Secundaria mientras estudiaba con el fundador de Ashtanga, K. Pattabhi Jois, en California, donde también estudió con la profesora de Iyengar Yoga, Judith Lasater. Ese mismo año, Friend asistió a una convención de Iyengar Yoga en Boston, donde conoció a B.K.S. Iyengar, después de lo cual Friend centró sus estudios y práctica principalmente en Iyengar Yoga. Entre 1990 y 1995, John obtuvo los certificados de enseñanza introductoria y junior intermedia de Iyengar, y también fue miembro de la Junta Directiva de la Asociación Nacional de Yoga Iyengar antes de fundar Anusara Yoga en 199
Los Principios del Anusara Yoga
El Anusara Yoga se basa en el sistema de alineación de Iyengar, pero Friend lo simplificó en cinco principios universales de alineación que corresponden a otros aspectos quinarios del entorno, como los cinco elementos, los cinco polígonos regulares, los cinco dedos de la mano, entre otros. Además, Friend desarrolló refinamientos a su sistema quinario, que incluían lo que él llamó las tres a's de anusara (actitud, alineación y acción), siete circuitos de energía que componen el cuerpo humano y varias señales para ayudar en la enseñanza.
El sistema filosófico del Anusara Yoga se basa en los conocimientos de Friend en las escuelas de pensamiento indias, como Samkhya, Advaita Vedanta, Budismo Vajrayana y escuelas tántricas hindúes no duales, especialmente el Shiva-Shakti Tantra. Friend también incorpora sus otros estudios, como el Taoísmo, el sufismo, la Cábala, la Teosofía, la Wicca, la física cuántica, la geometría sagrada y la psicología occidental.
La Controversia del Anusara Yoga en 2012
En febrero de 2012, se publicaron acusaciones anónimas en el sitio web jfexposed.com (abreviatura de john friend expuesto ), que luego aparecieron en el blog YogaDork. Estas acusaciones de mala gestión y abuso fueron posteriormente informadas en detalle en un artículo en The Washington Post. Las principales acusaciones contra Friend fueron:
- Que John Friend lideraba un coven wiccano llamado Blazing Solar Flames, cuyos miembros supuestamente incluían estudiantes, profesores y empleados de Anusara Yoga. El informante proporcionó documentación que demostraba que John Friend mantenía relaciones sexuales con mujeres del coven, incluida una carta supuestamente escrita por él a una miembro del coven con quien tuvo relaciones sexuales, y describía una alineación entre la Wicca y el sistema de yoga Anusara. También se reveló más tarde que John puede no pertenecer a ninguna línea o tradición wiccana.
- Que John Friend tuvo relaciones sexuales con varias empleadas y profesoras casadas de Anusara.
- Que John Friend congeló los fondos de los planes de beneficios definidos de los empleados, evitando notificar a los empleados y violando así las regulaciones federales de ERISA.
- Que John Friend puso a los empleados y asistentes personales en peligro legal, organizando que ellos aceptaran personalmente la entrega de paquetes de marihuana enviados para su uso personal a la oficina de Anusara.
Como resultado de esta controversia, John Friend anunció en marzo de 2012 que se retiraría del liderazgo de Anusara Yoga, pero conservaría la propiedad exclusiva del mismo.
Sridaiva y Bowspring
En 2013, John Friend comenzó a trabajar con las hermanas Desi y Micah Springer, profesoras de yoga radicadas en Colorado, para ayudar a sistematizar una metodología de yoga que habían desarrollado. Antes de esto, Friend había estado saliendo con Desi Springer. Originalmente llamada the roots (Las Raíces), el sistema de yoga fue rebautizado en 2013 como Sridaiva (श्रदेव, sánscrito para destino divino ) y se complementa con una metodología de alineación llamada Bowspring. Friend enseña el método Bowspring en el estudio de yoga Vital Yoga, así como en giras de enseñanza internacionales con Springer.
Consultas habituales sobre el Anusara Yoga
¿Cuáles son los beneficios del Anusara Yoga?
El Anusara Yoga ofrece una serie de beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu. Al practicar este estilo de yoga, se puede mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio físico. Además, el enfoque en la alineación adecuada puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar la postura. A nivel mental y emocional, el Anusara Yoga fomenta una actitud positiva y una mayor conciencia de uno mismo. También se cree que este estilo de yoga ayuda a liberar bloqueos emocionales y a cultivar una mayor conexión con el corazón y el espíritu.
¿Puedo practicar Anusara Yoga si soy principiante?
Sí, el Anusara Yoga es adecuado para principiantes. Los principios de alineación del Anusara Yoga ayudan a guiar a los practicantes, asegurando que realicen las posturas de manera segura y efectiva. Los profesores de Anusara Yoga están capacitados para adaptar las clases a diferentes niveles de habilidad, por lo que incluso si eres nuevo en el yoga, puedes comenzar a practicar Anusara y disfrutar de sus beneficios.
¿Dónde puedo encontrar clases de Anusara Yoga?
Las clases de Anusara Yoga se ofrecen en muchos estudios de yoga en todo el entorno. Puedes buscar en línea o preguntar en tu comunidad local para encontrar estudios o profesores que ofrezcan clases de Anusara Yoga. También puedes encontrar recursos en línea, como videos y tutoriales, para practicar en casa si no tienes acceso a un estudio cercano.
¿Es el Anusara Yoga adecuado para todos?
El Anusara Yoga se adapta a diferentes niveles de habilidad y puede ser practicado por personas de todas las edades y condiciones físicas. Sin embargo, es importante consultar con un médico antes de comenzar cualquier nueva práctica de yoga, especialmente si tienes lesiones o condiciones médicas preexistentes. Además, si estás embarazada o tienes alguna restricción física, asegúrate de informar a tu profesor de yoga para que pueda adaptar las posturas según tus necesidades.
¿Cuál es la diferencia entre Anusara Yoga y otros estilos de yoga?
El Anusara Yoga se distingue por su enfoque en los principios de alineación y su filosofía tántrica de bondad intrínseca. A diferencia de otros estilos de yoga que se centran en la perfección de las posturas, el Anusara Yoga enfatiza la alegría y la apertura del corazón durante la práctica. Además, el Anusara Yoga incorpora una variedad de enseñanzas filosóficas y espirituales de diferentes tradiciones, lo que lo hace único en su enfoque holístico.
¿Es el Anusara Yoga solo para personas espirituales?
Aunque el Anusara Yoga tiene una base filosófica y espiritual, no es exclusivo para personas espirituales. Este estilo de yoga puede ser practicado por cualquier persona que esté interesada en mejorar su bienestar físico, mental y emocional. La práctica del Anusara Yoga puede ayudar a cultivar una mayor conciencia de uno mismo y a encontrar un sentido de conexión y equilibrio interno, independientemente de las creencias personales.
El Anusara Yoga es un estilo de hatha yoga fundado por John Friend que se basa en la alineación adecuada y una filosofía tántrica de bondad intrínseca. Aunque ha habido controversias en torno a John Friend y Anusara Yoga en el pasado, el enfoque y los principios del Anusara Yoga siguen siendo valiosos para aquellos que buscan una práctica de yoga holística y enriquecedora. Si estás interesado en probar el Anusara Yoga, busca clases en tu área o recursos en línea para comenzar tu viaje hacia una mayor salud y bienestar.
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