Práctica de yoga para el solsticio de invierno

El solsticio de invierno es un momento especial en el año en el que el sol alcanza su punto más bajo en el cielo. En el hemisferio norte, esto ocurre entre el 20 y el 23 de diciembre, y marca el día más corto del año y la noche más larga. Aunque el invierno puede ser una temporada fría y oscura, el solsticio de invierno es celebrado como un punto de inflexión, un momento de quietud en el que la balanza se inclina nuevamente hacia la luz. Durante miles de años, los seres humanos han sido conscientes de este momento y han celebrado la larga noche como un símbolo de nueva vida y calor que regresa.

En la actualidad, las celebraciones navideñas suelen acaparar nuestra atención en esta época del año. Con tantas cosas que hacer y poco tiempo para descansar, nos encontramos preparando visitas familiares, comprando regalos y enfrentando la tarea de hacer la compra de alimentos. Sin embargo, vale la pena dedicar tiempo a honrar y celebrar el solsticio de invierno en casa, y permitirnos tejer pequeños rituales en nuestro día a día, para conectarnos con la temporada y con nosotros mismos en la tranquilidad del invierno.

Índice
  1. Ilumina la noche más larga
  2. Reflexiona sobre el año que ha pasado
  3. Encuentra alimento en tus confortes invernales favoritos
    1. Lecturas adicionales, recursos y regalos para celebrar el solsticio de invierno
    2. Consultas habituales:

Ilumina la noche más larga

En la tradición druídica, el nombre de esta festividad es alban arthan, que en galés significa luz del invierno. Según una interpretación más antigua y poética, el nombre es alban arthuan, que significa luz de arturo. En esta imagen poética, Arturo está simbolizado por el Sol. El Sol muere y renace, al igual que Arturo está durmiendo en lo profundo de una montaña y volverá a despertar cuando la gente necesite su ayuda.

Por supuesto, para el primer punto elegiría la luz de las velas. Incluso el simple acto de encender una vela puede convertirse fácilmente en un ritual consciente, una acción que nos brinda un minuto de claridad en un día ajetreado y que nos devuelve al momento presente, incluso en una casa llena de ruido, caos y niños correteando.

Brindar luz en la oscuridad es un reconocimiento simple pero poderoso del cambio estacional y una invitación a tomar un tiempo para reflexionar sobre lo que significa el solsticio de invierno y cómo nos sentimos en este punto del año. Las velas son símbolo del regreso de la luz y han sido utilizadas durante muchos siglos para enfocar nuestra atención y crear un espacio sagrado.

Encender un fuego en la chimenea o una hoguera en el jardín también es una forma tradicional de marcar este día. Los antiguos nórdicos quemaban un tronco de Yule en su celebración del regreso del sol en el solsticio de invierno. Esta práctica de quemar un tronco de Yule también se encuentra en muchos otros países y en las tradiciones paganas, wiccanas y druídicas.

Reflexiona sobre el año que ha pasado

Los puntos del solsticio y equinoccio nos brindan hitos trimestrales en el año para reflexionar y reiniciar. Este ha sido un año de grandes cambios, emociones e incertidumbre, por lo que sé que no soy la única que necesita un poco de tiempo para considerar cómo este año pasado me ha cambiado y cómo puedo utilizar ese conocimiento en el próximo capítulo que viene.

El invierno es un tiempo para las historias, un tiempo para los sueños y esperanzas que nacen en la oscuridad y tienen tiempo para crecer antes de ver la luz del día. ¿Qué historia te gustaría ver cobrar vida el próximo año? Llevar un diario es una forma maravillosa de plasmar algunos de estos pensamientos y reflexiones en el solsticio de invierno.

Recuerda que llevar un diario no tiene por qué ser páginas y páginas de versos reflexivos. Puedes optar por anotar algunas palabras clave que resuman tus sentimientos, o si eres una persona más visual, hacer un diagrama de araña o un mapa mental que ponga de manifiesto tus percepciones de lo que ha pasado y tus esperanzas para lo que podría ser. Utiliza el método que funcione para ti.

Hay una razón por la cual algunas de nuestras festividades más perdurables del misticismo ocurren durante los meses fríos. El invierno es un momento en el que las energías invisibles se manifiestan, cuando el entorno sobre la superficie vuelve a sus raíces y los misterios ocultos del espíritu pueden florecer. Asia Suler - One Willow Apothecaries

Encuentra alimento en tus confortes invernales favoritos

Prepara tu té de temporada favorito o haz un chocolate caliente con todo lo que te gusta. Encuentra algo que caliente tu cuerpo y se sienta como un pequeño lujo, y llévalo a una parte tranquila de la casa o a tu ventana favorita. Siéntate y tómate el tiempo para disfrutarlo. Permitir que nuestros cuerpos estén quietos y permitir que nuestras mentes vaguen no siempre es fácil. Existe la tentación de llenarnos constantemente con la navegación en internet, hacer tareas, trabajar, limpiar, cualquier cosa para mantener nuestras mentes ocupadas. Pero la quietud del solsticio de invierno, y el llamado de la temporada de invierno en general, es una invitación a dejarnos llevar. Así que intenta darte un poco de tiempo para hacer precisamente eso.

Párate aquí. Estás en lo más profundo de las noches más oscuras. El entorno está en silencio: los árboles habitan en sus raíces y las pequeñas criaturas de la tierra se han ido a descansar. Gírate hacia adentro y escucha las historias de tu ser más profundo. Maia Toll

Lecturas adicionales, recursos y regalos para celebrar el solsticio de invierno

  • LIFE ALIGNED Visita la tienda para encontrar hermosas tarjetas de saludos para el solsticio de invierno, como las que se muestran en las imágenes de arriba, y una comunidad en línea de vida cíclica que da la bienvenida a todos aquellos que buscan una conexión más profunda con las estaciones.
  • THE RETURN OF THE LIGHT Carolyn McVickar Edwards cuenta doce cuentos tradicionales, de América del Norte, China, Escandinavia, India, África, América del Sur, Europa y Polinesia, que honran este momento mágico.
  • THE SIMPLE LIVING COLLECTIVE Encuentra tutorials estacionales, tutoriales, libros electrónicos, recetas y más en cada colección estacional. Recursos para ayudarnos a desacelerar, reconectarnos y encontrar alegría durante los meses de invierno.

Consultas habituales:

¿Qué es el solsticio de invierno?

El solsticio de invierno es el momento del año en el que el sol alcanza su punto más bajo en el cielo. En el hemisferio norte, esto ocurre entre el 20 y el 23 de diciembre, y marca el día más corto del año y la noche más larga.

¿Por qué celebramos el solsticio de invierno?

Celebramos el solsticio de invierno porque marca el punto de inflexión en el que los días comenzarán a alargarse nuevamente y la luz del sol regresará poco a poco. Durante miles de años, ha sido celebrado como un símbolo de nueva vida y calor que regresa.

¿Cómo puedo celebrar el solsticio de invierno en casa?

Hay muchas formas de celebrar el solsticio de invierno en casa. Algunas ideas incluyen encender velas para simbolizar el regreso de la luz, reflexionar sobre el año que ha pasado y establecer intenciones para el próximo año, y disfrutar de tus comodidades invernales favoritas, como una taza de té caliente o un chocolate caliente.

El solsticio de invierno es un momento para conectar con la temporada y con nosotros mismos en la tranquilidad del invierno. Aprovecha esta oportunidad para crear rituales significativos y encontrar tiempo para la introspección y el cuidado personal.

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