El yoga es uno de los muchos grandes regalos que la antigua India ha dado a la humanidad y al entorno. Es una herramienta profundamente introspectiva, cuya eficacia ha sido probada por siglos de práctica dentro de la cultura india, y sin embargo, no es un ritual religioso sino una forma de vida que abarca a todos los seres humanos.
Como cualquier cuerpo de conocimiento que ha sobrevivido durante milenios, el yoga funciona en muchos niveles: es una introspección espiritual que mejora la sabiduría vivida; es bueno para la salud; y es extremadamente adaptable para adaptarse a las necesidades de cualquier persona, sin importar su edad, tipo de cuerpo o nivel de aptitud física, ayudando a cada practicante.
El Legado del Yoga en India
Grandes sabios, rishis y yoguis han practicado y perfeccionado no solo las posturas y técnicas de respiración del yoga, sino que también han creado y transmitido, de generación en generación, la manera y el método de enseñarlo, mostrándolo y demostrándolo, lo que ha hecho posible para la próxima generación, o para un principiante, aprender el arte.
El yoga como una exportación de India tampoco es algo nuevo: ha llegado a las costas de cada nación y continente, y ha encontrado sus propias ramificaciones en diferentes partes del entorno basándose en su propia fortaleza y en los beneficios que tiene para ofrecer, así como en las convicciones y la pureza de propósito de esos grandes maestros que lo llevaron allí.
A lo largo de los siglos, las personas que han aprendido y adoptado el yoga son tan diversas como la humanidad misma. Si el yoga es una verdad eterna, una forma de vida, una vida perfecta y convenientemente compatible con el estilo de vida moderno, aún se debe reconocer que uno de sus mayores defensores en la actualidad es el Primer Ministro Narendra Modi.
Más allá de la política electoral mundana y las obligaciones necesarias de las relaciones exteriores y las negociaciones comerciales, el Sr. Modi ha sido desde su primer día en el cargo un defensor de la idea de que debe ser el embajador de la marca India y sus valores más profundos y grandes, hablando en hindi, un idioma indio, con orgullo, citando de los Vedas en plataformas globales y encargándose de popularizar el yoga.
Si el yoga es la unidad del cuerpo, la mente y el alma, el Sr. Modi ha logrado una tal unidad de propósito con el celo de promoverlo en todo el entorno, al mismo tiempo que muestra a India no solo como una democracia moderna en ascenso, sino también como una antigua civilización viva.
Ningún otro indio ha igualado su misión de llevar el yoga a cada ser humano en el planeta. Es una imagen del logro de su aspiración que las Naciones Unidas aceptaron su sugerencia de celebrar el 21 de junio de cada año como el Día Internacional del Yoga, y en justicia, él estuvo allí en los jardines de la sede y secretaría de la ONU en Nueva York para celebrarlo.
En su mensaje, ha hablado en nombre de todas las cosas indias cuando dijo: el yoga es para todos, para una mejor salud, para un mejor planeta, para un estilo de vida mejor y una humanidad más saludable y feliz.
Cómo se enseña el yoga en India
En India, el yoga se enseña de diversas formas y en diferentes contextos. Uno de los lugares más populares para aprender yoga en India es en los ashrams, que son centros espirituales donde los estudiantes pueden vivir y sumergirse en la práctica del yoga durante un período de tiempo determinado.
Los ashrams ofrecen un ambiente tranquilo y pacífico, lejos del bullicio de la vida cotidiana, lo que permite a los estudiantes concentrarse plenamente en su práctica. Aquí, los estudiantes tienen la oportunidad de aprender de maestros experimentados que han dedicado su vida al estudio y la enseñanza del yoga.
Las clases de yoga en los ashrams suelen ser impartidas en grupos pequeños, lo que permite una atención más personalizada y una tutorial individualizada para cada estudiante. Los maestros enseñan una variedad de posturas de yoga (asanas), técnicas de respiración (pranayama), meditación y filosofía del yoga.
Además de los ashrams, también hay numerosas escuelas y estudios de yoga en toda India que ofrecen clases regulares de yoga. Estas clases pueden variar en tamaño y estilo, desde clases grupales en gimnasios y centros de bienestar hasta clases más íntimas y personalizadas en estudios de yoga independientes.
En estas clases, los estudiantes pueden aprender diferentes estilos de yoga, como Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, entre otros. Cada estilo tiene su enfoque y énfasis particular, pero todos tienen como objetivo principal ayudar a los estudiantes a encontrar equilibrio, fuerza y flexibilidad en sus cuerpos y mentes.
Beneficios del yoga en India
El yoga es conocido por sus numerosos beneficios para la salud y el bienestar. Al practicar yoga regularmente, se puede mejorar la flexibilidad, fortalecer los músculos, mejorar la postura y la alineación del cuerpo, aliviar el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y la claridad mental, promover la relajación y el bienestar general.
Además de los beneficios físicos y mentales, el yoga también tiene un profundo impacto espiritual. A través de la práctica del yoga, se puede desarrollar una mayor conciencia de uno mismo y del entorno que lo rodea, cultivar la gratitud y la compasión, y encontrar un mayor sentido de propósito y conexión con algo más grande que uno mismo.
En India, el yoga no se trata solo de hacer ejercicio o mantenerse en forma, sino que es considerado como un camino hacia la autorrealización y la iluminación espiritual. Es por eso que el yoga se enseña no solo como una práctica física, sino también como una forma de vida que abarca todos los aspectos de la existencia.
El yoga en India se basa en la antigua sabiduría y tradiciones espirituales del país, que se remontan a miles de años. Se cree que el yoga fue desarrollado por los sabios y yoguis de la antigua India como una forma de alcanzar la unión con lo divino y la realización del Ser Supremo.
Hoy en día, el yoga sigue siendo una parte integral de la cultura india y se practica en todo el país, tanto en contextos religiosos como seculares. Es común ver a personas de todas las edades y antecedentes practicando yoga en parques, playas, templos y hogares.
El yoga también ha ganado popularidad en todo el entorno, y millones de personas en todo el entorno practican yoga como una forma de mantenerse física y mentalmente saludables.
El yoga es un regalo invaluable que la India ha dado al entorno. A través de su práctica, podemos encontrar equilibrio, salud y bienestar en nuestras vidas. Ya sea que elijamos aprender yoga en un ashram en India o en un estudio local en nuestro propio país, el yoga nos ofrece una forma de conectar con nosotros mismos, con los demás y con algo más grande que nosotros mismos.
Así que, si estás buscando una forma de mejorar tu bienestar físico, mental y espiritual, te animo a que explores el maravilloso entorno del yoga. Ya sea que elijas practicar yoga en India o en cualquier otro lugar, estoy seguro de que encontrarás una práctica que se adapte a tus necesidades y te ayudará a alcanzar un mayor equilibrio y felicidad en tu vida.
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