El yoga puede ayudar a las personas con cáncer tanto mental como físicamente, según investigaciones. Si bien no puede combatir el cáncer en sí mismo, el yoga puede aliviar algunos efectos secundarios de la enfermedad y sus tratamientos. Algunos estudios han demostrado que el yoga puede:
- Aliviar la fatiga relacionada con el cáncer
- Mejorar el sueño
- Ayudar en la recuperación de la cirugía de cáncer
- Reducir la depresión, ansiedad y angustia
El yoga es una práctica mente-cuerpo que se cree que ayuda a reducir el estrés y aumentar la flexibilidad. Tiene tres elementos principales:
- Posturas físicas, llamadas asanas
- Técnicas de respiración
- Meditación o ejercicios de atención plena
Busca clases que incluyan cada uno de estos elementos. No hay un tipo de yoga o postura de yoga que sea el mejor para las personas con cáncer. Sin embargo, la investigación sugiere que los tipos menos exigentes pueden ayudar con algunos efectos secundarios del tratamiento. Estos incluyen el hatha yoga suave y el yoga restaurativo.
- ¿Puede vivir alguien 20 años después de tener cáncer?
- ¿Por qué hay más supervivientes de cáncer que nunca?
- Qué esperar como superviviente de cáncer
- ¿Cómo podrían cambiar mis relaciones durante mi supervivencia?
- ¿Cómo podría cambiar el trabajo después del cáncer?
- ¿Cómo puedo encontrar ayuda para navegar mi supervivencia?
¿Puede vivir alguien 20 años después de tener cáncer?
Una persona que ha sido diagnosticada con cáncer a menudo se denomina superviviente de cáncer. Cuando las personas hablan de supervivencia, generalmente se refieren a navegar por sus experiencias de vida y los desafíos resultantes de su diagnóstico de cáncer.
¿Quién es un superviviente de cáncer?
La frase superviviente de cáncer puede significar cosas diferentes para diferentes personas. A menudo se usa como un término general para describir a alguien que ha tenido un diagnóstico de cáncer. Esto significa que la supervivencia del cáncer comienza en el momento del diagnóstico. Esta definición incluye a las personas que no tienen signos de cáncer después de finalizar el tratamiento, las personas que reciben un tratamiento prolongado durante un período más largo para controlar el cáncer o reducir el riesgo de su regreso, y las personas con cáncer avanzado.
No todas las personas que tienen o han tenido cáncer usan la palabra superviviente. Para algunas personas, este término no les parece adecuado. Pueden sentirse más cómodas definiéndose como una persona que ha tenido cáncer, una persona que vive con cáncer u otra forma.
Lo más importante es poder explicar y discutir tus necesidades médicas y emocionales con tu equipo de atención médica y seres queridos. Por eso, las personas deben encontrar palabras con las que se sientan cómodas para nombrar y navegar por sus cambios y desafíos personales que han surgido a raíz de su diagnóstico y tratamiento de cáncer.
¿Cuántos supervivientes de cáncer hay en Estados Unidos?
A medida que los métodos de detección temprana y los tratamientos contra el cáncer han mejorado, el número de personas que han tenido cáncer ha aumentado considerablemente en los últimos 50 años en Estados Unidos. En 1971, había 3 millones de personas con cáncer. Según las últimas cifras (2022), había 18 millones de personas con antecedentes de cáncer viviendo en Estados Unidos.
Otras estadísticas recientes sobre la supervivencia al cáncer son:
- Aproximadamente el 67% de los supervivientes de cáncer han vivido 5 o más años después del diagnóstico.
- Aproximadamente el 18% de los supervivientes de cáncer han vivido 20 o más años después del diagnóstico.
- El 64% de los supervivientes tienen 65 años o más.
Es más probable sobrevivir a ciertos tipos de cáncer que a otros. Esto puede ser porque estas enfermedades se detectan o tratan con mayor facilidad y/o se han realizado más avances médicos en nuevas terapias para algunos tipos de cáncer. Sin embargo, la tasa de supervivencia individual de cualquier persona depende de varios factores. Asegúrate de hablar con tu médico sobre tu pronóstico, que es la probabilidad de recuperación.
Estadísticas adaptadas de la publicación cancer treatment & survivorship facts & figures 2019-2021 de la American Cancer Society y de la Oficina de Supervivencia al Cáncer del National Cancer Institute.
¿Por qué hay más supervivientes de cáncer que nunca?
La detección se utiliza para buscar cáncer antes de que haya síntomas o signos, para encontrarlo en una etapa temprana y más tratable. Por ejemplo, la mamografía para el cáncer de mama, la colonoscopia para el cáncer colorrectal y las pruebas de Papanicolaou para el cáncer de cuello uterino han mejorado la detección temprana del cáncer, lo que a menudo conduce a mejores resultados para los pacientes.
Los tratamientos también están mejorando. Los tratamientos como la cirugía, la radioterapia y la quimioterapia se están utilizando de manera más efectiva. Los tratamientos más nuevos, como la terapia dirigida y la inmunoterapia, están extendiendo y salvando vidas. Los avances en los cuidados paliativos o de apoyo también son importantes. Menos efectos secundarios pueden mantener los tratamientos programados y ayudar al bienestar de los pacientes.
La investigación del cáncer es de donde provienen los nuevos avances en la detección, el tratamiento y los cuidados de supervivencia del cáncer. Esto incluye los ensayos clínicos de cáncer, que son estudios de investigación que involucran a voluntarios. Hay ensayos clínicos sobre diferentes aspectos de la atención del cáncer, incluidos estudios sobre efectos secundarios a largo plazo y otros aspectos de la atención de supervivencia. Obtén más información sobre la historia de la investigación del cáncer en un sitio web separado de la American Society of Clinical Oncology.
Qué esperar como superviviente de cáncer
La mayoría de las personas tienen la creencia común de que su vida será diferente después del cáncer. Sin embargo, estos cambios en la vida también son diferentes de una persona a otra. Estos cambios pueden ser los que esperas o cambios sorprendentes.
Por ejemplo, algunos supervivientes descubren que aprecian más la vida y les resulta más fácil aceptarse tal como son. Al mismo tiempo, también es común sentir más ansiedad después del cáncer, especialmente acerca de tu salud.
Algunas personas descubren que les resulta difícil hacer frente y adaptarse después de que termina el tratamiento activo del cáncer. Esta transición generalmente significa menos contacto frecuente con su equipo de atención médica. Las personas pueden sentirse inquietas o angustiadas antes de un chequeo médico, en ciertos hitos o con más frecuencia. Esto generalmente mejora con el tiempo, pero si no lo hace, informa a tu equipo de atención médica. Para otros, el tratamiento nunca termina y enfrentan el cáncer y sus efectos todos los días. Es importante recordar que las personas experimentan la supervivencia de manera muy diferente y hablar con tu equipo de atención médica puede ayudarte a saber qué esperar y cómo manejar los cambios.
Experiencias comunes entre los supervivientes de cáncer incluyen:
- Cambios en la imagen corporal y la autoestima.
- Problemas para retomar las actividades diarias.
- Desafíos emocionales y mentales, como el miedo a la recurrencia del cáncer.
- Problemas sexuales o de fertilidad.
- Desafíos financieros relacionados con el tratamiento del cáncer.
¿Cómo podrían cambiar mis relaciones durante mi supervivencia?
Las necesidades de algunos supervivientes pueden cambiar con el tiempo y las relaciones pueden cambiar. Por ejemplo:
- Algunos amigos pueden acercarse más, mientras que otros se mantienen a distancia.
- Las familias pueden volverse sobreprotectoras o puede sentir que necesita más apoyo de su familia.
- Pueden surgir nuevamente problemas en las relaciones anteriores al diagnóstico de cáncer.
Puede ser útil recordar que las personas a tu alrededor también han sido afectadas por la experiencia del cáncer. Tú y tus seres queridos pueden no ser conscientes de algunos de estos cambios y puede llevar tiempo ajustarse. Algunas personas usan la palabra co-supervivientes para referirse a la familia y amigos que cuidan a un ser querido con cáncer.
Si estás teniendo dificultades con una relación, intenta trabajar en estos cambios con esa persona o grupo de personas y obtén el apoyo que necesitas. Esto puede requerir la ayuda de un terapeuta, consejero u otro profesional capacitado. Continúa teniendo una comunicación abierta y continua con tu familia y amigos.
¿Cómo podría cambiar el trabajo después del cáncer?
Volver a un horario de trabajo regular es una forma de volver a una rutina y estilo de vida normal. La mayoría de las personas necesitan su trabajo, especialmente si proporciona seguro de salud.
Algunas personas con cáncer continúan trabajando durante el tratamiento. Otras personas se toman un tiempo libre durante el tratamiento y regresan al trabajo cuando este termina. Para algunas personas, no pueden regresar al trabajo debido a los efectos del cáncer o su tratamiento.
De la misma manera en que tus relaciones con la familia y los amigos pueden haber cambiado, es posible que encuentres que tu relación con el trabajo y tus colegas es diferente. Tus compañeros de trabajo pueden querer ayudarte o pueden no estar seguros de qué decir. Algunas personas experimentan discriminación en el trabajo después del tratamiento del cáncer.
Cuando regreses al trabajo después del cáncer, ten en cuenta que:
- Decidir cuándo y cómo compartir tu diagnóstico es una elección personal.
- Si decides hablar sobre tu experiencia con el cáncer, lo que decidas compartir con los demás depende completamente de ti.
- Los compañeros de trabajo pueden hacerte preguntas sobre tu experiencia. Decide de antemano cómo quieres responder a sus preguntas. Puedes aprovechar sus preguntas como una oportunidad para informar y educar a otros sobre el cáncer.
- Existen recursos que pueden ayudarte cuando regreses al trabajo o si experimentas discriminación.
Hablar con tu equipo de atención médica es un buen punto de partida. Si tu tratamiento contra el cáncer ha finalizado, es útil pedirle a tu médico un resumen llamado plan de atención de supervivencia que describa la atención de seguimiento recomendada para ti. Muchas personas se sienten tranquilas al conocer los próximos pasos en su atención médica. Esto puede darte una sensación de control durante un período de transición. También te ayuda a comprender quién proporcionará diferentes servicios médicos en el futuro y con qué frecuencia, incluido el papel de tu médico de atención primaria. Algunos centros médicos tienen clínicas de atención de supervivencia específicas para proporcionar atención a largo plazo a los supervivientes, incluidos los servicios de rehabilitación del cáncer.
También existen muchos grupos y recursos para personas diagnosticadas con cáncer, tanto en línea como en persona. Pregunta a tu equipo de atención médica por los recursos de supervivencia en tu comunidad. Es posible que desees encontrar un grupo de apoyo, buscar la ayuda de un terapeuta o trabajador social, o aprender más sobre cómo convertirte en un defensor de otros pacientes.
Encuentra más recursos para supervivientes de cáncer en la sección de Supervivencia de Cancer.Net y lee el blog de Cancer.Net para obtener consejos e historias personales de otros supervivientes.
Opciones de tratamiento que ofrecen esperanza.
Desde entonces, Ed ha trabajado en estrecha colaboración con su equipo de atención en el Tampa Moffitt Cancer Center y juntos han desarrollado un plan de tratamiento. Sus proveedores de atención médica decidieron que Ed se beneficiaría de un enfoque de quimioterapia con tres medicamentos. Esto se debió a que no tenía un biomarcador accionable y las terapias dirigidas no eran una opción.
Desafortunadamente, con el tiempo la quimioterapia se volvió menos efectiva, por lo que Ed y su oncólogo decidieron probar un ensayo de inmunoterapia de Fase Uno. mi esposa y yo estábamos asustados. teníamos nietos pequeños y tantas cosas que queríamos ver y hacer con ellos. y tenía miedo de perderlo todo cuando la quimioterapia dejó de funcionar para mí. El primer ensayo clínico hizo que Ed experimentara efectos secundarios extremos, por lo que él y su oncólogo decidieron cambiar a un ensayo de inmunoterapia de Fase Uno diferente, que comenzó a funcionar rápidamente. En un año, la condición de Ed se estabilizó y ha permanecido así durante cinco años desde que comenzó.
Ed compartió que hay esperanza. estamos viviendo vidas largas ahora, vidas largas y fructíferas en las que podemos disfrutar estar con nuestra familia. Recomienda hacerse una prueba de biomarcadores para determinar el tratamiento adecuado y que una segunda opinión puede ser útil.
En mi primera cita con el oncólogo, me dijeron que solo me quedaban de 9 a 12 meses de vida sin tratamiento. pero no estaba listo para darme por vencido. quería explorar todas mis opciones, dijo Ed. Esto fue hace casi 10 años. Mirando hacia el futuro, en abril de 2022, a Ed se le declaró sin evidencia de enfermedad y hasta el día de hoy sigue siendo así. Después de sobrevivir al cáncer de pulmón en etapa 4, Ed está decidido a ayudar a otros, por lo que se ha convertido en un defensor, liderando esfuerzos para mejorar la vida de las personas diagnosticadas con cáncer de pulmón.
Visita Lung.org/Liver-Mets para obtener más información.
Apoyo posible gracias a Regeneron y Sanofi Genzyme.
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