Yoga para el dolor de espalda superior entre omóplatos

El dolor en la parte superior de la espalda entre las omóplatos puede tener muchas causas, incluyendo la tensión muscular, hernias de disco, artritis o, menos comúnmente, un problema de salud grave. El tratamiento para el dolor entre los omóplatos depende de la causa, pero con frecuencia incluye estiramientos y medicamentos para el dolor.

Causas posibles del dolor en la parte superior de la espalda entre las omóplatos

El dolor entre las omóplatos puede desarrollarse a partir de un problema con cualquier parte del cuerpo ubicada entre las omóplatos, como:

• La piel entre las omóplatos
• Los músculos como los romboides, trapecio medio y trapecio inferior, que ayudan a mantener las omóplatos hacia atrás y hacia abajo
• La columna torácica (parte central de la columna vertebral)
• La aorta torácica, que es parte del vaso sanguíneo más grande que lleva sangre desde el corazón al resto del cuerpo
• Parte del esófago
• Parte del corazón
• Una porción de los pulmones

También puede tener dolor referido. Cuando esto ocurre, los nervios envían señales que causan dolor cerca de las omóplatos, aunque la fuente original del dolor se encuentre en otro lugar.

Esguince muscular

El esguince muscular (tirón muscular) es la causa más común del dolor entre las omóplatos. Puedes sufrir un esguince muscular por:

• Mala postura, especialmente cuando te inclinas hacia adelante mientras te sientas o te paras durante largos períodos de tiempo
• Levantar objetos pesados
• Actividades que implican torsión, como el golf o el tenis
• Dormir en un colchón que no te brinda un apoyo adecuado
• Trauma

El trauma puede causar lesiones que provocan dolor en el hombro, como la separación de la articulación del hombro y las roturas del manguito de los rotadores.

Hernias o protrusiones de disco

La enfermedad degenerativa del disco en la columna cervical o torácica puede irritar o presionar los nervios o la columna vertebral. Esto puede provocar dolor entre los hombros.

Otros síntomas de una hernia de disco incluyen entumecimiento, hormigueo y dolor en uno o ambos brazos.

A veces, el dolor causado por la enfermedad del disco en el cuello es posicional, lo que significa que puede mejorar o empeorar cuando flexionas o extiendes el cuello.

Artritis

La artritis en el cuello o las costillas puede causar dolor entre las omóplatos, incluso sin ningún dolor en el cuello.

Ataque al corazón

Los ataques al corazón no siempre comienzan con dolor en el pecho. Esto es especialmente cierto en las mujeres, cuyos síntomas de ataque al corazón pueden diferir de los clásicos con los que la mayoría asocia esta condición.

Un análisis de 2020 en el Journal of the American Heart Association encontró que hombres y mujeres a menudo tienen diferentes síntomas de ataque al corazón. Por ejemplo, los hombres experimentan más a menudo dolor en el pecho como síntoma que las mujeres.

Los autores del estudio también informaron que las mujeres tienen más probabilidades de tener dolor entre las omóplatos antes de un ataque al corazón que los hombres. El dolor suele ser sordo pero persistente. Otros síntomas incluyen dolor en el pecho, dificultad para respirar o mareos.

Los síntomas de enfermedad cardíaca en las mujeres son difíciles de reconocer y las mujeres tienen más probabilidades de morir por ataques al corazón que los hombres.

Cáncer

El cáncer de pulmón, especialmente los tumores de Pancoast (una forma rara de cáncer de pulmón), puede causar dolor referido. Los tumores presionan los nervios cerca de la parte superior de los pulmones, lo que puede referir el dolor a la zona entre las omóplatos.

Otros cánceres que pueden causar dolor en esta región incluyen el cáncer de mama y otros cánceres que se extienden a los huesos del cuello, a veces sin otros síntomas.

Enfermedad de la vesícula biliar

El dolor referido de la enfermedad de la vesícula biliar a menudo ocurre después de comer una comida grasosa. Se presenta como un dolor punzante entre las omóplatos, junto con náuseas y dolor en el cuadrante superior derecho del abdomen.

Nervio pinzado

Otra causa del dolor es un nervio pinzado. Un ejemplo es el síndrome de dolor miofascial, una afección que causa espasmos musculares y dolor.

Reflujo ácido

La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) puede causar dolor referido en la espalda, en la zona entre las omóplatos. Otros síntomas de ERGE incluyen molestias o dolor en el pecho, voz ronca y problemas para tragar.

La inflamación del páncreas también puede causar este dolor debido a su proximidad al diafragma, un músculo delgado en el pecho que está parcialmente unido a la columna vertebral.

Escoliosis

La escoliosis (curvatura) en la columna torácica puede causar dolor entre las omóplatos si la condición es grave. Sin embargo, esto es raro.

Desgarro de la aorta torácica

Una disección aórtica torácica ocurre cuando una rotura en la pared interna del vaso sanguíneo permite que la sangre se filtre entre las capas de la aorta. Una ruptura de la aorta torácica ocurre cuando hay una rotura a través de todas las capas del vaso.

El dolor que acompaña a estas condiciones es rápido y severo. Puede sentirse como un dolor agudo y desgarrador en la parte superior de la espalda.

Estas condiciones son emergencias médicas.

Embolia pulmonar

Una embolia pulmonar (EP) es una condición potencialmente mortal. Puede ocurrir cuando un coágulo en las piernas se desprende y viaja a los pulmones.

Las condiciones que pueden aumentar el riesgo de una embolia pulmonar incluyen viajar en automóvil o avión durante mucho tiempo, cirugía reciente y embarazo.

El dolor es agudo y ocurre repentinamente. Algunas personas también experimentan dificultad respiratoria severa, mientras que otras solo tienen molestias leves.

Antes de que ocurra una embolia pulmonar, es posible que tengas signos de un coágulo de sangre en las piernas, como dolor, enrojecimiento e hinchazón.

Fracturas por compresión vertebral torácica

Las fracturas por compresión ocurren cuando la columna se comprime y se acorta. Pueden ocurrir como resultado de cáncer metastásico (cáncer que se ha propagado) u osteoporosis.

Estas fracturas pueden causar dolor entre las omóplatos.

Dado que las fracturas en esta región no son tan comunes como las de la columna cervical o lumbar, el diagnóstico puede retrasarse.

Herpes zóster

El herpes zóster puede causar dolor en casi cualquier parte del cuerpo. Afecta ciertas vías nerviosas, típicamente en un lado del cuerpo, incluyendo una que pasa por las omóplatos.

Esta infección viral es causada por el virus varicela-zóster (VVZ). Si este virus te resulta familiar, es porque también es el que causa la varicela.

Además de la erupción, puedes experimentar dolor duradero como resultado del herpes zóster, una condición llamada neuralgia postherpética. Puede sentirse como un dolor ardiente o punzante en áreas específicas del cuerpo donde tuviste herpes zóster.

Anestesia epidural

Las personas que reciben una epidural (inyección para aliviar el dolor) durante el parto o una cesárea pueden sentir un intenso dolor entre las omóplatos.

Este dolor mejora cuando la administración de la anestesia se ralentiza. Desaparece poco después del parto.

Cuándo llamar a tu médico o al 911

Algunas causas del dolor entre las omóplatos son graves y pueden ser potencialmente mortales.

Llama al 911 de inmediato si tus síntomas ocurren junto con:

• Dificultad para respirar
• Dolor en el pecho
• Mareos

Incluso si solo tienes la sensación de que algo malo está sucediendo, no esperes. Necesitas atención médica urgente para muchas de las causas graves del dolor entre las omóplatos.

Diagnóstico y tratamiento

Si tienes dolor entre las omóplatos, tu médico te preguntará sobre tu historial médico y tus síntomas. Algunas preguntas comunes podrían incluir:

• ¿Cuándo comenzó el dolor?
• ¿El dolor comenzó de forma repentina o más gradual?
• ¿Qué intensidad tiene el dolor?
• ¿El dolor es ardiente, agudo o sordo, punzante o persistente?
• ¿Hay algo que empeore o mejore el dolor?
• ¿Qué otros síntomas tienes? Por ejemplo, ¿tienes dolor en el pecho, dificultad para respirar, pérdida de peso inexplicada, problemas para tragar, dolor en la mandíbula o dolor en el brazo?
• ¿Has sufrido algún trauma?
• ¿Comenzaste a hacer ejercicio nuevo o has levantado objetos pesados?
• ¿Tú o tu familia tienen antecedentes de enfermedad cardíaca, colesterol alto o presión arterial alta?
• ¿Fumas o has fumado alguna vez?

También es posible que necesites pruebas de imagen como una radiografía o una resonancia magnética antes de que se pueda confirmar un diagnóstico.

El tratamiento dependerá de la causa subyacente de tu dolor. Si tu dolor está relacionado con un esguince muscular, esto puede incluir analgésicos de venta libre como el ibuprofeno. Los ejercicios de estiramiento, el hielo y evitar actividades que ejerzan presión sobre la zona pueden aliviar el dolor y ayudarte a recuperarte.

Condiciones más graves como una lesión del manguito de los rotadores pueden requerir cirugía. Si tu dolor es causado por algo no relacionado con las estructuras del hombro o la espalda, como una afección cardíaca, es posible que necesites intervenciones como medicamentos o cambios en el estilo de vida.

Resumen

El dolor entre las omóplatos es bastante común. A veces, se debe a un músculo desgarrado o una lesión, como una separación del hombro. Pero también puede ser un signo de algo más grave, como una enfermedad cardíaca o cáncer.

Si sientes este tipo de dolor, especialmente si empeora o persiste, consulta a tu médico. Y si tienes otros síntomas como dolor en el pecho o dificultad para respirar, llama al 91

Recuerda que siempre tienes la libertad de buscar una segunda opinión si crees que podrías beneficiarte de ella. Podrías considerar comenzar con un ortopedista, ya que este especialista se enfoca en el sistema musculoesquelético (es decir, tus huesos, articulaciones, músculos, etc.).

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