El yoga es una disciplina que combina la mente, el cuerpo y el espíritu, y muchas personas lo practican regularmente para mejorar su bienestar general. Sin embargo, cuando estás en medio de una clase de yoga, lo último que quieres es que tu cabello te moleste o te distraiga. Por suerte, existen técnicas de peinado inteligentes que te permitirán disfrutar al máximo de tu práctica de yoga sin preocuparte por tu cabello.
Moño de bailarina
No hay nada mejor que un moño alto para evitar que el cabello te caiga en los ojos cuando cambias de postura en el yoga. Con este peinado, tendrás total libertad de movimiento y no te molestará cuando estés acostado en tu esterilla. Además, si tiendes a calentarte mucho durante el ejercicio, este peinado mantendrá tu cabello alejado de la nuca.
Tutorial rápido: Para crear este peinado, recoge todo tu cabello hacia atrás con un cepillo y átalo en una coleta. Luego, enrolla tus mechones alrededor para formar un moño y sujétalo con horquillas. Aplica un poco de laca para fijar el peinado y obtener un resultado impecable.
Trenzas de boxeadora
Sí, las trenzas de boxeadora también son útiles para mantener el cabello bajo control durante la práctica de yoga.
Tutorial rápido: Para hacer estas trenzas, separa tu cabello en dos partes con una raya central que llegue hasta la nuca. En cada lado, selecciona tres mechones de cabello desde la parte frontal de tu cabeza, cerca de las raíces. Comienza a hacer una trenza invertida, añadiendo secciones de cabello gradualmente a medida que trenzas, como lo harías con una trenza africana, para obtener dos trenzas elegantes. Sujeta cada una con una goma elástica.
Cola de caballo baja
Este peinado es ultra sencillo y rápido de hacer.
Tutorial rápido: Simplemente necesitas recoger todo tu cabello y atarlo lo más bajo posible en la nuca. Esto evitará que la goma elástica te moleste cuando estés acostado en tu esterilla. Si lo deseas, puedes agregar más gomas elásticas a lo largo de la cola de caballo, como en una cola de burbujas, para controlar tu cabello y crear un peinado aún más práctico.
¿Cómo peinar el cabello para hacer ejercicio?
Antes de decidirte por el peinado perfecto para hacer ejercicio, tener en cuenta el grosor de tu cabello y la intensidad de tu rutina de ejercicio para evitar dañarlo. A continuación, te presentamos algunas ideas de peinados para el gimnasio que se mantendrán en su lugar mientras levantas pesas, haces spinning, corres o estiras.
Peinados para cabello largo
El cabello largo naturalmente necesita más sujeción para que no se caiga o se suelte durante el ejercicio. Aquí te presentamos tres estilos infalibles y funcionales para mantener tu cabello en el gimnasio con estilo y listo para sudar.
Trenza con cola de caballo
¡Un clásico con un toque! Una trenza con cola de caballo es el peinado perfecto para mantener todo tu cabello fuera de tu rostro y evitar que se pegue al sudor.
Simplemente recoge tu cabello en una coleta alta y alísalo con una crema suavizante para evitar que los cabellos sueltos se salgan. Luego, separa tu coleta en tres mechones y haz una trenza apretada hasta las puntas antes de atarla con una goma elástica.
Cola de caballo con burbujas
Si quieres darle un toque especial a una cola de caballo clásica, prueba con una cola de caballo con burbujas. No solo lucirás con estilo, sino que este peinado es muy fácil de hacer y mantendrá tu cabello en su lugar.
La cola de caballo con burbujas funciona mejor cuando tu cabello está debidamente preparado y estilizado previamente. Te recomendamos rociar un poco de spray voluminizador sobre tu cabello húmedo para agregar volumen extra.
Luego, simplemente haz una cola de caballo y comienza a crear tus burbujas. A unas pulgadas de donde has atado tu cabello, comienza a despeinar mechones para agregar volumen y luego sujétalos con una goma elástica. Repite este proceso a lo largo de toda la cola de caballo.
Trenzas para hacer ejercicio
Las trenzas para hacer ejercicio son ideales si quieres lucir un estilo genial que te durará horas después de tu entrenamiento. Asegúrate de que se mantengan en su lugar rociando un poco de laca de fijación intensa una vez que hayas hecho tus trenzas.
Si quieres cambiar tu estilo después de salir del gimnasio sin lavar ni peinar tu cabello, simplemente suelta tus trenzas para lucir unas ondas playeras con estilo.
Peinados para cabello de longitud media
Media cola
Si quieres mantener tu rostro libre de cabello pero aún mostrar algo de longitud, este peinado es para ti. Además, es perfecto para pasar de tu rutina de ejercicio a un brunch celebratorio después. También puedes hacer una trenza en la sección superior de tu cabello si tienes flequillo y no quieres que se suelte durante el ejercicio.
Moño alto
Si no soportas tener el cabello en la cara mientras haces ejercicio, ¡opta por un moño alto! Simplemente voltea tu cabello hacia abajo, recoge tus mechones en la parte superior de tu cabeza y luego gíralos y sujétalos en su lugar.
Un moño alto también es perfecto para chicas con cabello rizado, ¡simplemente deja tus rizos sueltos en lugar de torcerlos para lucir un estilo súper lindo! Asegúrate de complementar tus rizos con productos adecuados para cabello rizado.
Moño de gimnasio
Similar a un moño alto, un moño mantendrá tu cabello completamente fuera de tu cara durante el ejercicio sin cabellos sueltos.
Si prefieres un aspecto ligeramente más pulido, prueba con un moño de gimnasio. Mientras recoges tu cabello en la parte superior de tu cabeza, alisa tus mechones y rocía un poco de laca voluminizadora antes de atarlo en una coleta y girarlo en un moño ordenado.
Peinados para cabello corto
Media cola con moño
Este peinado es muy favorecedor para el cabello corto y mantendrá tu cabello fuera de tu cara durante el ejercicio. ¡Combina tu look y echa un vistazo a nuestras otras ideas de peinados recogidos para mantenerte fresca también!
Dos moños
Si te gustan las coletas pero quieres mantener todo tu cabello recogido y fuera del camino, prueba con dos moños. No solo tu cabello corto será apartado de tu rostro, sino que este look también es súper lindo, por lo que podrás continuar con tu día con tu peinado intacto mucho después de tu sesión de ejercicio.
Mantén los cabellos sueltos bajo control y fija tus moños con laca voluminizadora ligera.
Trenza lateral con cola de caballo
Cualquier tipo de trenza es ideal para hacer ejercicio, ya que mantiene todo tu cabello seguro y fuera del camino. Una trenza lateral baja con cola de caballo también es perfecta para ejercicios de bajo impacto como el yoga, ya que mantiene tu cabello fuera de tu rostro.
Para obtener más inspiración de trenzas, echa un vistazo a nuestras 10 mejores trenzas con tutorials útiles sobre cómo crear cada estilo.
Usar una diadema para cabello corto
Si no puedes recoger tu cabello corto en una coleta, ¡una diadema es la solución para mantener tu cabello fuera de tu cara! Aquí también puedes ser totalmente creativo, desde diademas simples hasta diademas con adornos y colores llamativos. Hay un estilo para cada persona, ¡incluso puedes combinarlo con tu ropa de ejercicio!
¿El yoga caliente reseca el cabello?
El yoga caliente, también conocido como Bikram yoga, se realiza en una habitación caliente y húmeda. Este tipo de yoga puede hacer que sudes mucho y, en combinación con el calor, puede hacer que tu cabello se sienta seco.
El calor y el sudor pueden eliminar los aceites naturales de tu cabello, dejándolo seco y dañado. Para proteger tu cabello durante el yoga caliente, es importante seguir una rutina de cuidado capilar adecuada. Aquí tienes algunos consejos:
- Lava tu cabello con un champú hidratante y acondicionador después de la clase de yoga caliente para eliminar el sudor y restaurar la hidratación.
- Aplica una mascarilla capilar hidratante una vez a la semana para nutrir y suavizar tu cabello.
- Evita el uso excesivo de herramientas de calor como secadores y planchas, ya que pueden dañar aún más tu cabello.
- Utiliza productos capilares hidratantes y protectores del calor antes de aplicar calor en tu cabello.
- Bebe suficiente agua para mantener tu cuerpo y cabello hidratados desde adentro.
Recuerda que cada persona es diferente y puede experimentar diferentes efectos en su cabello durante el yoga caliente. Si notas que tu cabello se siente seco o dañado, ajusta tu rutina de cuidado capilar según sea necesario.
Consultas habituales sobre peinados de yoga
¿Cuál es el mejor peinado para el yoga?
El mejor peinado para el yoga es aquel que te permite moverte libremente sin que tu cabello te moleste. Algunos peinados populares para el yoga incluyen el moño de bailarina, las trenzas de boxeadora y la cola de caballo baja. Estos peinados mantienen tu cabello alejado de tu rostro y te permiten concentrarte en tu práctica de yoga sin distracciones.
¿Cómo evito que mi cabello se caiga durante el yoga?
Para evitar que tu cabello se caiga durante el yoga, puedes probar diferentes peinados que lo mantengan seguro y en su lugar. Los moños altos, las trenzas y las colas de caballo bajas son excelentes opciones para mantener tu cabello seguro durante la práctica de yoga. Además, asegúrate de utilizar gomas elásticas de buena calidad que no se deslicen ni se suelten fácilmente.
¿Es mejor tener el cabello suelto o recogido durante el yoga?
La elección entre tener el cabello suelto o recogido durante el yoga depende de tus preferencias personales y del tipo de práctica de yoga que realices. Algunas personas prefieren tener el cabello suelto para permitir que fluya libremente durante las posturas, mientras que otras prefieren tenerlo recogido para evitar que les moleste o se enrede. Prueba diferentes peinados y cuál te resulta más cómodo y práctico para tu práctica de yoga.
¿Debo lavarme el cabello antes o después del yoga?
No hay una respuesta definitiva para esta pregunta, ya que depende de tus preferencias personales y de cómo te sientas después de la práctica de yoga. Algunas personas prefieren lavarse el cabello antes del yoga para sentirse frescas y limpias durante la clase, mientras que otras prefieren hacerlo después para eliminar el sudor y la humedad acumulados. Si tu cabello tiende a ensuciarse fácilmente o si sientes que está sudado después del yoga, es posible que prefieras lavarlo después de la clase. Siempre asegúrate de utilizar productos capilares adecuados para tu tipo de cabello y de hidratarlo correctamente después de lavarlo.
Elegir el peinado adecuado para el yoga es importante para evitar que tu cabello te moleste durante la práctica y para mantenerlo seguro y protegido. Los moños altos, las trenzas y las colas de caballo bajas son excelentes opciones para mantener tu cabello bajo control durante el yoga. Además, recuerda seguir una rutina de cuidado capilar adecuada para proteger tu cabello durante el yoga caliente y para mantenerlo saludable y hermoso.
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