El yoga integrativa es un enfoque de práctica de yoga que combina diferentes disciplinas corporales y energéticas para lograr un estado de autoregulación, organicidad y bienestar integral en nuestro cuerpo. Esta técnica se basa en la idea de que nuestro cuerpo, mente y espíritu están interconectados, y para lograr un equilibrio completo es necesario trabajar en todos estos aspectos.
¿En qué consisten las clases de yoga integrativa?
Las clases de yoga integrativa están diseñadas para adaptarse a todos los niveles de habilidad y experiencia. Cada clase se enfoca en un tema específico, como el sistema nervioso, la energía de los elementos, la salud de los órganos internos, la armonía de la columna vertebral y el plexo del corazón. Cada tema incluye cinco prácticas de yoga integrativa con una duración de 60 minutos, así como una práctica adicional de meditación en movimiento, visualización meditativa o rutina energética con una duración de 20 a 30 minutos.
Estas clases son guiadas por la maestra Socari Salinas, una experta en yoga integrativa. Las prácticas son seguras, adaptables y se explican de manera clara, lo que las hace adecuadas para todo tipo de alumnos. Además, las clases están disponibles en formato de video, lo que te permite verlas en el momento que desees y cuantas veces quieras.
Beneficios de la yoga integrativa
La yoga integrativa ofrece una amplia gama de beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu. Algunos de estos beneficios incluyen:
- Autoregulación del sistema nervioso: Las prácticas de yoga integrativa ayudan a regular el sistema nervioso, utilizando técnicas de respiración y relajación para reducir el estrés y promover la relajación profunda.
- Conexión con los elementos: A través de las prácticas de yoga integrativa, podemos reconocer y sentir la presencia de los cinco elementos (tierra, agua, fuego, aire, éter) en nuestro cuerpo, lo que nos ayuda a equilibrar nuestra energía y mejorar nuestro bienestar general.
- Salud de los órganos internos: Las prácticas de yoga integrativa se centran en restaurar el funcionamiento adecuado de los órganos internos, generando espacio, movilidad y tonicidad en ellos.
- Armonía de la columna vertebral: A través de las prácticas de yoga integrativa, podemos experimentar el movimiento y la estabilidad de nuestra columna vertebral, lo que nos ayuda a mejorar nuestra postura y aliviar dolores y tensiones.
- Apertura del plexo del corazón: Las prácticas de yoga integrativa nos ayudan a eliminar tensiones en las extremidades superiores, lo que genera espacio y apertura en el plexo del corazón y los pulmones, mejorando nuestra respiración y nuestra capacidad de oxigenación.
- Multifuncionalidad corporal: A través de las prácticas de yoga integrativa, podemos restaurar y mantener la sensibilidad, propriocepción, suavidad, estabilidad y fortaleza en los diferentes segmentos corporales.
¿Cómo inscribirte en las clases de yoga integrativa?
Inscribirte en las clases de yoga integrativa es muy sencillo. Solo necesitas seguir los siguientes pasos:
- Realiza el depósito del título que desees utilizando los datos bancarios proporcionados.
- Envía por WhatsApp tu nombre completo y el comprobante de pago a la maestra Socari Salinas.
- Recibirás el acceso privado a las clases a través de WhatsApp o correo electrónico.
¡Y listo! Podrás disfrutar de las clases de yoga integrativa en el momento que desees y cuantas veces quieras.
Perfil de la maestra Socari Salinas
Socari Salinas es una maestra certificada en Hatha Yoga y Yoga Terapéutica-Restaurativa por el Centro Yoga Espacio SC. Además, tiene una formación profesional como bailarina-ejecutante de danza contemporánea y certificaciones en terapia vibracional y sanación pránica. También ha estudiado Tai-Chi, Chi Kung y meditación, y es miembro fundadora y directora general de la organización SIKULI.
La maestra Socari Salinas tiene una amplia experiencia como docente de yoga y ha compartido sus conocimientos en centros de yoga, hospitales, clínicas de rehabilitación y centros para la tercera edad. Además, colabora como docente en seminarios de formación de maestros y diplomados de especialización en yoga.
Actualmente, Socari Salinas se mantiene en constante actualización y estudio, y continúa compartiendo su aprendizaje sobre la importancia de una práctica integral de yoga para garantizar el bienestar y la calidad de vida en las personas.
No pierdas la oportunidad de experimentar los beneficios de la yoga integrativa. ¡Inscríbete en las clases y comienza tu camino hacia el bienestar integral!
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