El mareo cervical es un síntoma común en nuestra sociedad que puede afectar a las personas que sufren de problemas en el cuello. Estos mareos, conocidos como mareos de origen cervical o mareos cervicogénicos, se caracterizan por dolor en el cuello acompañado de trastornos del equilibrio. En este artículo, te proporcionaremos información sobre qué es el mareo cervical, sus síntomas, causas y la mejor manera de diagnosticarlo y tratarlo. Además, te explicaremos cómo el yoga puede ser una herramienta efectiva para aliviar y prevenir los mareos cervicales.
¿Cómo el dolor cervical puede causar mareos?
El mareo cervical es una sensación de inestabilidad que empeora al mover el cuello y la cabeza. Además, está asociado con dolor de cuello y nuca, visión borrosa y/o náuseas. Estos síntomas suelen aliviarse con tratamiento a nivel del cuello. El mareo cervical se produce cuando el sistema ocular, el sistema vestibular y el sistema musculoesquelético cervical no funcionan correctamente o la información proveniente de estas tres áreas no se procesa adecuadamente en el Sistema Nervioso Central.
¿Qué tomar para aliviar los mareos del dolor cervical?
Aunque no existe un fármaco específico para aliviar los mareos cervicales, se pueden tomar antiinflamatorios para tratar el dolor de origen cervical. Además, algunas plantas medicinales como el jengibre, la manzanilla, la tila, la melisa o la menta pueden ayudar a reducir la sensación de mareo y las náuseas, además de relajar la musculatura.
Mareos cervicales sin dolor: ¿Cuál puede ser la causa?
El mareo cervicogénico o de origen cervical suele ocurrir en pacientes que han sufrido un esguince o latigazo cervical después de un accidente de vehículo. Otras causas comunes incluyen alteraciones o defectos en la musculatura profunda estabilizadora del cuello, posturas incorrectas mantenidas durante mucho tiempo, artritis y artrosis cervical, hernias discales y problemas vasculares que afectan la circulación sanguínea en las arterias vertebrales o carótidas. El tabaquismo y el estrés también pueden contribuir a los mareos cervicales.
La importancia de identificar la causa de los mareos y el dolor cervical
Es fundamental identificar la causa y el origen de los mareos y el dolor cervical para poder establecer un tratamiento adecuado e individualizado que ayude a aliviar los síntomas del paciente. Para ello, es necesario realizar una historia clínica detallada, examen físico, pruebas complementarias y exploraciones específicas de la columna vertebral, postura, vértigo y audición. También es importante realizar un diagnóstico diferencial con otras enfermedades que pueden presentar síntomas similares.
Mareos y dolor cervical: cómo prevenir y tratar
Cómo prevenir
La fisioterapia es una de las mejores opciones para prevenir los mareos cervicales. Esta terapia ayuda a liberar la musculatura de la zona cervical, aliviando el dolor y mejorando los síntomas de mareo. Además, es importante educar al paciente sobre una adecuada higiene postural y promover hábitos de autocuidado y ejercicio regular de estiramiento y fortalecimiento.
Los ejercicios de estiramiento son especialmente beneficiosos para liberar la tensión de la musculatura cervical. Se recomiendan ejercicios de flexión y rotación de la cabeza, siempre realizados de forma controlada, para prevenir los mareos cervicales.
Dedicar unos minutos al día para la relajación y meditación puede ser de gran ayuda. Las respiraciones controladas y la aplicación de calor en las cervicales aumentan la irrigación sanguínea y promueven la relajación.
Cómo tratar
El tratamiento de los mareos cervicales se individualiza según la causa y puede requerir la participación de varios profesionales, como médicos rehabilitadores, otorrinolaringólogos, oftalmólogos, anestesistas y fisioterapeutas. La fisioterapia desempeña un papel clave en el tratamiento de los mareos cervicales, utilizando terapia manual, ejercicio terapéutico y punción seca para reducir la sensación de mareo, así como el dolor de cuello y cabeza.
En casos donde los tratamientos anteriores no son efectivos o si la causa de los mareos y dolor cervical es de origen neuropático, se pueden utilizar bloqueos o infiltraciones ecoguiadas de nervios específicos, como el nervio occipital mayor, nervio occipital menor y tercer nervio occipital. También se pueden utilizar técnicas de modulación del dolor mediante estimulación con radiofrecuencia de estos mismos nervios. En casos de alteraciones musculares estabilizadoras del cuello, se puede considerar el uso de toxina botulínica tipo A o Botox. En casos de problemas de columna como artrosis, artritis o hernias discales cervicales, se pueden utilizar bloqueos o infiltraciones radioguiadas en las articulaciones vertebrales posteriores o rizólisis con radiofrecuencia térmica.
Si estás experimentando mareos cervicales y dolor, es importante buscar ayuda médica para identificar la causa y recibir un tratamiento adecuado. La Unidad del Dolor puede ayudarte a encontrar la causa de tu dolor y proponerte un tratamiento individualizado que mejore tu calidad de vida reduciendo los mareos cervicales y el dolor.
Si quieres conocer otros artículos parecidos a Yoga para mareos cervicales: alivio y prevención puedes visitar la categoría Salud.