El yoga es una práctica milenaria que combina posturas físicas, respiración consciente y meditación para alcanzar un estado de equilibrio y armonía. Dentro de esta disciplina, se utiliza el símbolo ohm como una representación espiritual y sagrada. En este artículo, exploraremos el significado del símbolo ohm en el yoga y cómo se utiliza en esta práctica.
¿Qué son los ohms en el yoga?
El símbolo ohm, también conocido como om, representa simbólicamente la energía divina o Shakti y sus tres principales características: creación, preservación y liberación. Este mantra, o vibración, proviene del hinduismo y se considera que posee un gran poder espiritual y creativo.
Cuando se pronuncia correctamente, el ohm tiene cuatro sílabas y se pronuncia AUM, comenzando en el plexo solar y enviando vibraciones hacia el pecho. La segunda sílaba -U- lleva el sonido hacia la garganta a medida que avanza por el paladar superior. La tercera sílaba -M- es una sílaba prolongada que lleva la vibración a través de los chakras superiores mientras los dientes se juntan suavemente. La última sílaba es el silencio profundo del Infinito a medida que la vibración global se eleva a través del cuerpo y hacia el Universo.
Existen muchas razones por las cuales entonamos om al comienzo y al final de una clase de yoga: el ohm nos permite separar el tiempo de nuestra práctica del resto de nuestras vidas cotidianas, señalando que nuestro tiempo de práctica es un tiempo sagrado en el que cuidamos de nosotros mismos y practicamos la atención plena. Hay varias otras razones por las cuales entonamos el ohm, como:
- Cuando se entona, el ohm vibra a una frecuencia de 432 Hz, la misma frecuencia vibratoria que se encuentra en todas las cosas de la naturaleza. El ohm es el sonido básico del universo; entonarlo simbólica y físicamente nos sintoniza con ese sonido y reconoce nuestra conexión con todo en el entorno y el Universo. La pronunciación rítmica y las vibraciones tienen un efecto calmante en el cuerpo y el sistema nervioso, similar a los efectos de la meditación. Esto reduce la presión arterial y mejora la salud del corazón.
- El ohm nos conecta con nuestra práctica de una manera más profunda, creando un vínculo espiritual con nuestra práctica que va más allá de lo físico.
Sé consciente del ohm al entrar o salir de una clase de yoga
Aunque el ohm puede no ser parte de tu práctica de yoga, a menudo forma parte de la práctica de muchos otros. Si tu instructor invita a la clase a entonar el ohm, pero no es parte de tu práctica, simplemente medita en silencio mientras los demás mueven su vibración con el canto. Si llegas tarde a una clase de yoga o necesitas salir temprano, por favor sé consciente y no entres o salgas de la sala durante el canto.
Entonar el ohm es una práctica sagrada para muchos, y aunque no sea parte de tu práctica personal, animamos a todos nuestros estudiantes a practicar la atención plena y la cortesía hacia los demás yoguis en la clase.
¿Qué significa el símbolo espiritual ohm?
Ohm es una antigua palabra sánscrita que es considerada por muchas religiones orientales como el Sonido Primordial. En estas religiones, se cree que Dios creó el sonido primero y, por lo tanto, el ohm es el sonido semilla de toda la creación. Además, se considera que el Universo, los Dioses y toda la materia provienen del sonido ohm. Por lo tanto, el ohm abarca todo: el comienzo, el medio y el fin de todo. Es el pasado, el presente y el futuro.
El ohm se considera el mantra más sagrado y famoso. Por lo general, se entona al comienzo y al final de la mayoría de las recitaciones sánscritas, mantras, oraciones y textos. En nuestros tiempos, esta incantación sagrada también se realiza durante la meditación y actividades espirituales como el yoga. Se cree que el ohm tiene la misma frecuencia que el Universo. Entonar el ohm puede tener un efecto físico en el cuerpo, ya que ralentiza el sistema nervioso sobreestimulado y calma la mente.
El ohm es uno de los símbolos más importantes del hinduismo. Se encuentra como parte de la iconografía en manuscritos de la era antigua y medieval, templos, monasterios y retiros espirituales no solo en el hinduismo, sino también en el budismo y el jainismo.
El símbolo ohm consta de 5 partes: 3 curvas, 1 semicírculo y 1 punto.
- El estado inconsciente: La curva superior representa el estado de sueño profundo o el inconsciente. En este estado, el subconsciente está apagado y el durmiente no sueña.
- El estado de vigilia: La curva inferior grande representa el estado de vigilia de la conciencia, nos conecta con nuestra propio sentido de algo más grande y es el estado de conciencia en el que se encuentran la mayoría de los humanos. En este estado, la conciencia se dirige hacia afuera y nos encontramos con el entorno a través de nuestros cinco sentidos.
- El estado de sueño: La curva media que se encuentra entre las dos primeras curvas representa el estado de sueño. En este estado, la conciencia está entre el sueño profundo y la vigilia y se dirige hacia adentro.
- Conciencia pura: El punto o bindhi simboliza el cuarto estado de conciencia, que es el estado de conciencia pura. También se le conoce como el estado absoluto o turiya . Es un estado de paz y tranquilidad en el que la conciencia se enfoca ni hacia adentro ni hacia afuera.
- Ilusión/Maya: El semicírculo que separa el punto de las otras 3 curvas representa maya o las ilusiones que nos impiden darnos cuenta o alcanzar el estado más alto de conciencia.
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Consultas habituales sobre el símbolo ohm en el yoga
¿Es necesario entonar el ohm durante una clase de yoga?
No es necesario entonar el ohm durante una clase de yoga, ya que cada persona tiene su propia práctica y preferencias. Si no te sientes cómodo entonando el ohm, puedes simplemente escuchar y meditar en silencio mientras los demás lo hacen. El ohm es una práctica espiritual y personal, y es importante respetar las creencias y prácticas de cada individuo.
¿Cuál es el beneficio de entonar el ohm en el yoga?
Entonar el ohm en el yoga tiene varios beneficios. Se cree que las vibraciones y el sonido del ohm tienen un efecto calmante en el cuerpo y el sistema nervioso, similar a los efectos de la meditación. Esto puede ayudar a reducir la presión arterial, promover la relajación y aumentar la salud del corazón. Además, el ohm nos conecta con nuestra práctica de una manera más profunda, creando un vínculo espiritual con nuestro ser interior y el universo.
¿Es el símbolo ohm exclusivo del yoga?
Aunque el símbolo ohm es más conocido en el contexto del yoga, también tiene un significado y uso en otras tradiciones espirituales como el hinduismo, el budismo y el jainismo. Se considera uno de los símbolos más sagrados y poderosos en estas tradiciones, y se utiliza en diferentes prácticas espirituales y ceremonias.
El símbolo ohm es una representación sagrada en el yoga y otras tradiciones espirituales. Su significado profundo y su uso en la práctica del yoga nos invitan a conectar con nuestra esencia más profunda y con el universo. Ya sea que entonemos el ohm o simplemente lo reconozcamos como un símbolo poderoso, podemos encontrar en él una fuente de inspiración y conexión espiritual.
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