Yoga para fortalecer el suelo pélvico: rehabilitación posparto

La rehabilitación del suelo pélvico después del parto es muy importante para las mujeres. La rehabilitación del suelo pélvico puede acelerar la recuperación de la vagina posparto y la tensión y elasticidad de los músculos del suelo pélvico, y tener un buen efecto en la prevención y tratamiento de la prolapso vaginal posparto, la relajación, la incontinencia urinaria y otros trastornos del suelo pélvico. Por lo tanto, este artículo se centra en el ejercicio de yoga para explorar su impacto en la rehabilitación del suelo pélvico posparto. Este artículo utiliza la estimulación eléctrica y el tratamiento de los músculos del suelo pélvico combinado con el algoritmo de reconocimiento de posturas, se obtiene el programa de entrenamiento de rehabilitación de yoga que tiene el mejor efecto en la parturienta, y se diseñan métodos de comparación entre la estimulación mioeléctrica combinada con yoga y el método tradicional de estimulación mioeléctrica. Los resultados experimentales muestran que las parturientas que han pasado por el método combinado de estimulación mioeléctrica de yoga, en estado de reposo, estado de contracción y estado de Valsalva, la posición del meridiano de la vejiga, la posición del útero y la posición de la ampolla rectal de la parturienta tienen una recuperación significativa en comparación con aquellas que han pasado por el tratamiento tradicional de electromiografía. Además, el área promedio de hiato en el examen de ultrasonido del suelo pélvico en el grupo de control a los 42 días posparto fue de 12605 cm2, mientras que el área promedio de hiato en el examen de ultrasonido del suelo pélvico en el grupo experimental a los 42 días posparto fue de 788 cm2; el área promedio de hiato en el examen de ultrasonido del suelo pélvico en el grupo de control a los 3 meses posparto fue de 14805 cm2, y el área promedio de hiato en el examen de ultrasonido del suelo pélvico en el grupo experimental a los 3 meses posparto fue de 9475 cmEl yoga tuvo una mejora muy significativa en los indicadores físicos y la salud mental de las mujeres posparto.

Índice
  1. Introducción
  2. ¿Es el yoga o el Pilates mejor para el suelo pélvico?

Introducción

Los músculos del suelo pélvico se refieren al grupo de músculos que cierran la parte inferior de la pelvis, principalmente el músculo elevador del ano, que es una parte importante del tejido de soporte del suelo pélvico y está compuesto principalmente de fibras musculares de tipo I y fibras musculares de tipo II [1]. Está unido a la parte inferior de la pelvis de manera escalonada y trabaja junto con los ligamentos y otros tejidos para fijar la vejiga, el útero y el recto en la cavidad pélvica, y la uretra, la vagina y el recto pasan a través del tejido del suelo pélvico. Por lo tanto, el tejido del suelo pélvico desempeña un papel vital en el soporte de los órganos pélvicos como el útero, la vejiga y el recto, y mantiene las funciones de excreción, reproducción y comportamiento sexual de la mujer [2]. Cómo tratar de manera efectiva las enfermedades relacionadas con los músculos del suelo pélvico después del parto es el enfoque de este artículo.

En los últimos años, con la apertura de la política de planificación familiar, la investigación sobre la salud del suelo pélvico de las mujeres posparto ha seguido aumentando. Como parte importante del tejido del suelo pélvico, el músculo del suelo pélvico se ha convertido en un importante objeto de investigación de los científicos. Por lo tanto, este artículo estudia un método que combina el yoga y la electromiografía para tratar la rehabilitación del suelo pélvico posparto.

En el entorno actual de búsqueda de una vida saludable, las personas están prestando cada vez más atención a la rehabilitación física posparto, y a medida que se plantean las ventajas del ejercicio de yoga, cada vez más personas se están involucrando en la investigación del ejercicio de yoga en la rehabilitación del suelo pélvico posparto [3, 4]. Dunleavy et al. diseñaron un estudio controlado paralelo cuasi-aleatorizado y establecieron un entorno comunitario, universitario y clínica privada en cuatro ubicaciones. 56 participantes con CNP obtuvieron una puntuación ≥3/10 individuos durante 3 meses en la Escala de Dolor Digital (grupo de control n = 17, Pilates n = 20, yoga n = 19) [5]. Los participantes en el ejercicio de intervención completaron 12 reuniones de grupo, que fueron revisadas y progresaron bajo la supervisión de un fisioterapeuta [6]. El estudio de Cheung C comparó los efectos de Hatha Yoga (HY) y el entrenamiento aeróbico/ de fuerza (ASE) en la osteoartritis de rodilla. Utilizó un diseño de tres grupos de ensayos controlados aleatorios: HY, ASE y control educativo. En el inicio y en las semanas 4 y 8, se utilizaron instrumentos estandarizados para medir los síntomas de la osteoartritis y la función física; m-line se basa en la intención de tratar y se ajusta al valor basal [7]. Park y Kim estudiaron la salud mental, el miedo a caer y la calidad de vida. El análisis principal de la diferencia a partir de la base determinó la relación entre la imagen del entrenador de yoga, la comunicación no verbal, la confianza en el entrenador y la intimidad de los participantes en la práctica del yoga del centro de yoga. Los resultados muestran que la imagen tiene un efecto positivo en los subfactores de confianza en el entrenador (sinceridad, capacidad, consistencia, altruismo y apertura). En segundo lugar, los subfactores (actitud, conciencia, profesión y papel) de la imagen del entrenador de yoga tienen una influencia positiva en la intimidad [8]. Bhatia consideró que el yoga y el ejercicio físico se han utilizado como intervenciones auxiliares para la disfunción cognitiva en la esquizofrenia (SZ), pero no hay una comparación comparativa. El estudio pasó un ensayo controlado aleatorio ciego simple para evaluar si el entrenamiento de yoga o el entrenamiento de ejercicio físico se basa en la investigación preliminar anterior para mejorar la función cognitiva de SZ. Según la investigación preliminar, la medida de resultado principal es el índice de velocidad del campo de atención en la batería neurocognitiva informatizada de la Universidad de Pensilvania [9]. Los documentos mencionados anteriormente discuten principalmente la importancia del ejercicio de yoga en el entorno actual en el que todos persiguen la salud. Sin embargo, hay muy pocos estudios sobre la influencia del yoga en la rehabilitación del suelo pélvico posparto. Básicamente, se puede decir que no hay conocimiento en esta área. Por lo tanto, en la escritura real de la tesis, este artículo necesita combinar la investigación y el análisis sobre la rehabilitación del suelo pélvico posparto; también puede mejorar eficazmente los indicadores físicos y la salud mental de las mujeres posparto.

La innovación de este artículo consiste en comprender los métodos de tratamiento de los grupos musculares del suelo pélvico y combinarlos con el reconocimiento de las asanas de yoga a través de algoritmos de reconocimiento de asanas para obtener un nuevo tipo de método de entrenamiento de yoga que es muy útil para la rehabilitación del suelo pélvico posparto maternal. Este método puede recuperar eficazmente la posición del meridiano de la vejiga, la posición del útero, la posición de la ampolla rectal y el área del hiato en el suelo pélvico de la parturienta.

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¿Es el yoga o el Pilates mejor para el suelo pélvico?

Antecedentes y objetivo: Existe evidencia limitada de ensayos controlados aleatorios (ECA) sobre el uso del yoga y Pilates para el manejo de la incontinencia urinaria (IU) en mujeres. Este estudio tiene como objetivo investigar los efectos preliminares del uso de Pilates y yoga para manejar la IU.

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Materiales y métodos: Se llevó a cabo un ensayo piloto prospectivo, controlado y paralelo de tres grupos, con evaluador ciego, en tres centros de atención a personas mayores en Hong Kong. Se incluyeron treinta mujeres de 60 años o más en el estudio. Los centros de estudio se asignaron al azar a cada una de las tres intervenciones (yoga, Pilates y entrenamiento de músculos del suelo pélvico [EMSP; control de atención estándar]). Las intervenciones del estudio se proporcionaron una vez a la semana durante cuatro semanas, seguidas de ejercicios no supervisados en casa guiados por CD durante ocho semanas. Los resultados incluyeron el Cuestionario de Consulta Internacional sobre Incontinencia-Formulario Corto (ICIQ-FC), la prueba de almohadilla de una hora y medidas de viabilidad, como la adherencia al programa de intervención, las tasas de reclutamiento y retención y la seguridad. Los resultados se evaluaron al inicio, a las 4 y 12 semanas. El análisis estadístico se realizó utilizando análisis de covarianza de medidas repetidas de dos vías.

Resultados: Las tres intervenciones demostraron un efecto estadísticamente significativo en las puntuaciones del ICIQ-FC desde el inicio hasta las semanas 4 y 1Se informaron efectos significativos en la IU para el yoga en comparación con el Pilates (media: -2,93, IC del 95% -5,35, -0,51; p = 0,02).

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Conclusión: Se encontró que las posturas de yoga destinadas a abordar los músculos del suelo pélvico y el núcleo tienen beneficios superiores sobre los ejercicios de Pilates en términos de mejora de la continencia medida con el ICIQ-FC.

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