El Downward Dog Yoga Centre es un centro de yoga ubicado en una ubicación privilegiada en la ciudad. Ofrecemos una amplia gama de clases de yoga para principiantes y practicantes avanzados. Nuestro objetivo es brindar a nuestros estudiantes una experiencia única y enriquecedora en la práctica del yoga.
¿Dónde puedo encontrar un downward-facing dog?
La postura del downward-facing dog, o perro boca abajo, es una de las poses más conocidas y practicadas en el yoga. Se puede encontrar en casi todas las clases de yoga, ya sea en un estudio de yoga, en un gimnasio o incluso en la comodidad de tu propia casa. En el Downward Dog Yoga Centre, ofrecemos clases regulares que incluyen esta pose, ya que es una parte fundamental de la práctica del yoga.
¿Qué simboliza el downward dog?
La postura del downward dog simboliza diferentes cualidades y significados en el yoga. Desde el punto de vista simbólico, el perro representa cualidades como la lealtad, el amor incondicional y la compañía. Al practicar esta pose, se nos anima a meditar sobre estas cualidades y reflexionar sobre la fuerza y el coraje de un perro.
Historia de la postura del downward dog
En sánscrito, adho significa abajo, mukha significa cara, svana significa perro y asana significa postura. En esta pose, el cuerpo se asemeja al de un perro, relajándose y estirándose mientras entierra su cara hacia abajo hacia sus hombros. Su naturaleza versátil lo convierte en una excelente pose para comenzar, transicionar, descansar y fortalecerse.
Se pueden encontrar muchas referencias a los perros en las narrativas indias. Según una historia, una vez un grupo de pastores de vacas fue a la corte del Señor Indra en busca de ayuda. Todas sus vacas habían desaparecido y no podían encontrarlas. Sospechaban que alguien les había robado el ganado, arrebatándoles su sustento. Conocido por ayudar a las personas, el Señor Indra decidió enviar a los mejores soldados de su ejército para ayudarlos a recuperar el ganado, pero sin éxito. Incluso envió a un pájaro llamado Suparna para buscar el ganado robado, pero este intento también fracasó. Finalmente, el Señor Indra decidió pedir ayuda a su perro, Sarama, que tenía un fuerte sentido del olfato y la audición. Ella olfateó en la selva y después de unas horas encontró el ganado escondido en una cueva. Los pastores de vacas recuperaron su ganado y el Señor Indra elogió mucho a Sarama.
En otra historia del Mahabharata, después de la batalla de Kurukshetra, los Pandavas decidieron ir al cielo, lo cual no era un viaje fácil. Requería que subieran una montaña para abordar un carro hacia el cielo. Yudhisthira, el mayor de los Pandavas, lideró el camino con Bheema, Arjuna, Nakula, Sahdeva y Draupadi siguiéndolo. Un perro también los acompañaba. Desafortunadamente, solo Yudhisthira logró llegar al punto final junto con su perro, mientras que los demás colapsaron y no pudieron continuar el viaje. El Señor Indra apareció para llevar a Yudhisthira al cielo. Sin embargo, puso la condición de que solo iría si el perro podía acompañarlo, ya que se conmovió por la lealtad y la compañía que mostró desde el inicio del viaje. Aunque no estaba a favor de permitir que el perro entrara al cielo, el Señor Indra finalmente accedió a la solicitud de Yudhisthira.
Simbólicamente, el perro representa cualidades como la lealtad, el amor incondicional y la compañía. Se puede animar a una práctica de yoga a meditar sobre estas cualidades y reflexionar sobre la fuerza y el coraje de un perro.
Beneficios de la postura del downward dog
Anatómicamente, la pose del downward dog estira profundamente los isquiotibiales, los hombros, los gemelos, los arcos, las manos y la columna vertebral, al tiempo que fortalece los brazos, los hombros y las piernas. Su práctica también conlleva numerosos beneficios de la inversión, incluido el alivio de la depresión leve y la ansiedad. A nivel energético, se cree que esta pose activa los chakras Manipura y Ajna. Activar el chakra Manipura (plexo solar) se percibe como una forma de disipar el miedo y la inseguridad, mientras que el chakra Ajna (el tercer ojo) estimula la percepción y la inspiración.
Consultas habituales sobre el Downward Dog Yoga Centre
- ¿Cuál es la ubicación del Downward Dog Yoga Centre?
- ¿Cuáles son los horarios de clase en el Downward Dog Yoga Centre?
- ¿Necesito experiencia previa en yoga para unirme al Downward Dog Yoga Centre?
- ¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga en el Downward Dog Yoga Centre?
El Downward Dog Yoga Centre está convenientemente ubicado en el centro de la ciudad, en una calle principal de fácil acceso. Nuestra dirección exacta es Calle Yoga, número 12
Ofrecemos una variedad de horarios de clases para adaptarnos a las diferentes necesidades de nuestros estudiantes. Las clases se llevan a cabo de lunes a viernes, desde las 7 a.m. hasta las 9 p.m. y los fines de semana de 9 a.m. a 5 p.m.
No, no se requiere experiencia previa en yoga para unirse a nuestro centro. Ofrecemos clases para principiantes donde se enseñan los fundamentos del yoga, así como clases más avanzadas para aquellos que deseen llevar su práctica al siguiente nivel.
La práctica regular de yoga en nuestro centro puede tener numerosos beneficios para la salud y el bienestar. Algunos de estos beneficios incluyen el aumento de la flexibilidad, la mejora de la fuerza y la resistencia, la reducción del estrés y la ansiedad, y la promoción de la relajación y la tranquilidad mental.
Tabla de horarios de clases
| Día | Horario |
|---|---|
| Lunes | 7 a.m. - 9 p.m. |
| Martes | 7 a.m. - 9 p.m. |
| Miércoles | 7 a.m. - 9 p.m. |
| Jueves | 7 a.m. - 9 p.m. |
| Viernes | 7 a.m. - 9 p.m. |
| Sábado | 9 a.m. - 5 p.m. |
| Domingo | 9 a.m. - 5 p.m. |
El Downward Dog Yoga Centre es un centro de yoga dedicado a brindar a los estudiantes una experiencia enriquecedora en la práctica del yoga. Nuestro enfoque en la postura del downward dog, su simbolismo y beneficios, junto con nuestras clases regulares y horarios flexibles, hacen de nuestro centro una excelente opción para aquellos que deseen explorar y disfrutar de los beneficios del yoga.
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