El Kundalini Yoga es una práctica ancestral que combina posturas físicas, respiración, meditación y cantos de mantras para liberar la energía Kundalini, la cual se encuentra en la base de la columna vertebral. Uno de los mantras más poderosos utilizados en esta práctica es el ang sang wahe guru.
¿Qué significa ang sang wahe guru ?
Ang sang wahe guru es un mantra en sánscrito que se traduce como dios está conmigo en cada célula de mi cuerpo. El mantra está compuesto por cuatro palabras:
- ang : Que significa cada célula o en cada parte de mí .
- sang : Que se traduce como con o junto a .
- wahe : Que significa extático o maravilloso .
- guru : Que se refiere a la sabiduría divina o al maestro espiritual .
Al repetir este mantra, se busca conectar con la energía divina presente en cada célula del cuerpo y experimentar una profunda sensación de éxtasis y sabiduría espiritual. El ang sang wahe guru es considerado un mantra de elevación y transformación, capaz de purificar y fortalecer el cuerpo, la mente y el espíritu.
Cómo practicar el ang sang wahe guru
Para practicar el ang sang wahe guru, sigue los siguientes pasos:
- Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde puedas sentarte en una posición relajada.
- Cierra los ojos y lleva tu atención a tu respiración. Toma algunas respiraciones profundas para relajarte y centrarte.
- Comienza a repetir el mantra ang sang wahe guru en silencio o en voz alta. Puedes hacerlo en un ritmo lento y constante.
- A medida que repites el mantra, intenta sentir la vibración de cada palabra en tu cuerpo. Imagina que cada célula de tu cuerpo se llena de luz y energía divina.
- Continúa repitiendo el mantra durante al menos 11 minutos, pero siéntete libre de extender la práctica si así lo deseas.
- Cuando hayas terminado, toma unas respiraciones profundas y lentas para volver al presente. Abre suavemente los ojos y siéntate en silencio durante unos minutos antes de continuar con tus actividades diarias.
Practicar el ang sang wahe guru regularmente puede ayudarte a fortalecer tu conexión con lo divino, aumentar tu energía vital y elevar tu conciencia espiritual. Puedes incorporar este mantra en tu práctica de Kundalini Yoga o simplemente recitarlo en cualquier momento del día para encontrar paz y claridad mental.
Beneficios del ang sang wahe guru
La repetición del mantra ang sang wahe guru puede ofrecer una serie de beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu. Algunos de estos beneficios incluyen:
- Fortalecimiento del sistema inmunológico y aumento de la energía vital.
- Reducción del estrés y la ansiedad, promoviendo la relajación profunda.
- Mejora de la concentración y la claridad mental.
- Despertar de la intuición y la sabiduría espiritual.
- Purificación y equilibrio de los chakras y los canales de energía del cuerpo.
- Fomento de sentimientos de amor, gratitud y conexión con lo divino.
Es importante recordar que los beneficios de la práctica del ang sang wahe guru pueden variar de persona a persona. Cada individuo puede experimentar resultados diferentes según su nivel de práctica y receptividad.
S
A continuación, responderemos algunas consultas habituales sobre el ang sang wahe guru :
¿Puedo practicar el ang sang wahe guru sin experiencia previa en Kundalini Yoga?
Sí, puedes practicar el ang sang wahe guru incluso si no tienes experiencia previa en Kundalini Yoga. Sin embargo, es recomendable recibir una tutorial adecuada de un instructor certificado para asegurarte de estar realizando la práctica de manera segura y efectiva.
¿Cuánto tiempo debo practicar el ang sang wahe guru para obtener resultados?
No hay una respuesta definitiva a esta pregunta, ya que los resultados pueden variar según la persona. Sin embargo, se recomienda practicar el mantra durante al menos 11 minutos al día para comenzar a experimentar los beneficios. Puedes aumentar gradualmente la duración de la práctica a medida que te sientas más cómodo.
¿Puedo combinar el ang sang wahe guru con otros mantras de Kundalini Yoga?
Sí, puedes combinar el ang sang wahe guru con otros mantras de Kundalini Yoga según tu preferencia y necesidades personales. La combinación de diferentes mantras puede potenciar aún más los efectos de la práctica.
El ang sang wahe guru es un poderoso mantra utilizado en la práctica de Kundalini Yoga para conectarse con la energía divina presente en cada célula del cuerpo. Al practicar este mantra regularmente, puedes experimentar una profunda transformación y elevación espiritual. Recuerda siempre practicar con respeto y gratitud, y busca la tutorial de un instructor certificado si eres nuevo en Kundalini Yoga. ¡Que las bendiciones del ang sang wahe guru te acompañen en tu camino espiritual!
Si quieres conocer otros artículos parecidos a Kundalini yoga mantras: ang sang wahe guru - significado, beneficios y práctica puedes visitar la categoría Meditación.