El Kundalini Yoga es una antigua práctica espiritual que combina posturas físicas, respiración, meditación y mantra para despertar la energía vital dentro de nosotros. Uno de los mantras más poderosos y significativos en Kundalini Yoga es el mantra Ek Ong Kar. En este artículo, exploraremos el significado de este mantra y cómo practicarlo para aprovechar sus beneficios.
¿Qué significa el mantra ONG?
El mantra ONG es una de las palabras clave en el mantra Ek Ong Kar. Representa al Creador y se asocia con el segundo chakra, el centro de la creatividad y la energía sexual. Al recitar el mantra ONG, nos conectamos con la fuente de toda la creación y despertamos nuestra propia energía creativa interna.
¿Qué significa Guru Deva?
Guru Deva es otra expresión que se encuentra en el mantra Ek Ong Kar. Guru significa maestro y Deva significa divinidad. Juntos, Guru Deva representa a la divinidad como nuestro maestro interior. Al recitar esta parte del mantra, nos abrimos a la tutorial y sabiduría divina que reside en nuestro interior.
¿Qué quiere decir Ek Ong Kar?
Ek Ong Kar es la frase principal del mantra y se traduce como el creador y la creación son uno. Esta frase encapsula la sabiduría espiritual de que todo en el universo está interconectado y que somos una expresión del poder divino. Al recitar Ek Ong Kar, nos recordamos a nosotros mismos nuestra verdadera identidad y nos sumergimos en la dicha indescriptible de esta experiencia.
El mantra Ek Ong Kar consta de ocho palabras en total, cada una de las cuales se asocia con un chakra específico. Al recitar el mantra, cada palabra recorre cada chakra, desde el primero hasta el octavo, abriendo y equilibrando nuestros centros de energía. Esta práctica es una excelente manera de despertar la energía Kundalini y permitir que fluya y se expanda dentro de nosotros.
Beneficios del mantra Ek Ong Kar en el Kundalini Yoga
La práctica regular del mantra Ek Ong Kar en el Kundalini Yoga puede tener una serie de beneficios para nuestra mente, cuerpo y espíritu. Algunos de estos beneficios incluyen:
- Fortalecimiento de la mentalidad para tener éxito: El mantra Ek Ong Kar nos ayuda a cultivar una mentalidad positiva y enfocada, lo que nos permite alcanzar nuestros objetivos y tener éxito en todas las áreas de la vida.
- Impulso e inspiración para adquirir nuevas habilidades: Al conectarnos con nuestra energía creativa interna, el mantra Ek Ong Kar nos motiva a explorar nuevas habilidades y talentos, y nos brinda la inspiración necesaria para perseguir nuestros sueños.
- Mayor control sobre los patrones de pensamiento: La recitación regular del mantra nos ayuda a ser conscientes de nuestros patrones de pensamiento negativos y a reemplazarlos por pensamientos más positivos y constructivos.
- Conexión profunda con la mente subconsciente: El mantra Ek Ong Kar nos permite acceder a nuestra mente subconsciente y trabajar en un nivel más profundo para superar bloqueos y limitaciones.
- Mejora de la capacidad de pensamiento creativo y resolución de problemas: Al despertar nuestra energía creativa interna, el mantra Ek Ong Kar nos ayuda a pensar de manera más creativa y a encontrar soluciones innovadoras a los problemas.
- Refinamiento de la habilidad para quedarse quieto y superar las limitaciones: La práctica regular del mantra nos ayuda a desarrollar la paciencia y la resiliencia necesarias para superar los desafíos y limitaciones en nuestra vida.
Cómo practicar el mantra Ek Ong Kar en el Kundalini Yoga
La práctica del mantra Ek Ong Kar en el Kundalini Yoga es simple pero poderosa. Aquí hay una tutorial paso a paso para practicar este mantra:
Preparación:
- Siéntate en una postura cómoda con la columna recta. Puedes optar por sentarte en la Postura Fácil en el suelo o en una silla con los pies apoyados en el suelo.
- Coloca las manos en Gyan Mudra, donde el dedo índice y el pulgar se tocan.
- Cierra los ojos y dirige tu atención hacia adentro.
- Opcionalmente, mientras recitas cada sílaba del mantra, puedes enfocarte en cada chakra, desde el primero hasta el octavo.
El mantra Ek Ong Kar se recita en dos respiraciones y media. A continuación, se describe cómo recitar cada parte del mantra:
- Inhala profundamente y canta ek de manera corta e intensa, tirando del ombligo hacia adentro.
- Inhala profundamente nuevamente y canta ong de manera prolongada y luego kar de manera prolongada, asegurándote de que estos sonidos tengan la misma duración.
- Inhala profundamente una vez más y canta sat de manera poderosa, al igual que ek . Luego, continúa con nam, que debe ser más largo que ong y kar . Finalmente, pronuncia siri sin apenas aire.
- Toma media inhalación y canta wahe de manera corta y aspirada. Luego, canta guru un poco más prolongado que wahe, permitiendo que el sonido se disuelva gradualmente en tu aura.
- Inhala profundamente y comienza el ciclo de nuevo, repitiendo el mantra durante al menos 7 minutos.
Si eres nuevo en el mantra Ek Ong Kar, puedes buscar en línea grabaciones o videos que te guíen en la pronunciación y entonación correcta del mantra. Practica regularmente y observa cómo esta poderosa práctica transforma tu vida.
El mantra Ek Ong Kar es una herramienta poderosa en el Kundalini Yoga para despertar nuestra energía creativa interna y conectarnos con la sabiduría divina dentro de nosotros. Al practicar regularmente este mantra, podemos experimentar una mayor claridad mental, una mayor conexión con nuestra intuición y un mayor flujo de energía vital. Aprovecha los beneficios del mantra Ek Ong Kar y el poder transformador del Kundalini Yoga en tu vida. ¡Namaste!
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